Lue keskustelun säännöt.
Kun syö vähemmän kuin kuluttaa, rasva vähenee.
06.08.2019 |
Todensin tämän syömällä vähemmän. Ruhostani hävisi rasvaa 60 kiloa ;-)
Seurasin päivittäisillä punnituksilla. Sikäli kannustavaa että liika syöminen näkyy reippaana yliarviona seuraavana aamuna. Paino voi nousta jopa 4 kiloa (vettä ja ruokaa ruhossa). Onneksi ruhoparka ei kykene kehittämään päivässä rasvaa 200g enempää. Eli siis kun mässää, niin kannattaa mässätä kunnolla, paino tasaantuu taas muutamassa päivässä.
Kommentit (3)
Kaloreita katsomalla tosiaan häviää samalla lihakset.
Jos ei syö rasvaa - keho yrittää pitää kiinni säilötyistä rasvoista ja syö myös lihaksistoa.
Jos syö rasvaa - keho uskaltaa luopua säilötyistä rasvoista ja säästää lihaksia. Toki pitää huolehtia riittävästä proteiininsaannista, ei kuitenkaan liiallisesta.
T: bmi 27 -> bmi 19 enimmäkseen rasvapudotusta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vain rasva, vaan koko massa, myös lihakset, ellei niiden ylläpidosta pidä samalla huolta.