Luuleko joku oikeasti

Peukku suuhun vaihtoehto puuttui

Olen 6kk syönyt vähemmän kuin kulutan. Lasken kalorit, punnitsen ruuan, olen lisännyt liikuntaa ym. Mitään ei ole tapahtunut, joten peukku alas.

Vierailija kirjoitti:

Olen 6kk syönyt vähemmän kuin kulutan. Lasken kalorit, punnitsen ruuan, olen lisännyt liikuntaa ym. Mitään ei ole tapahtunut, joten peukku alas.

Vaaka todistaa että syöt kulutuksesi verran ja lasket väärin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen 6kk syönyt vähemmän kuin kulutan. Lasken kalorit, punnitsen ruuan, olen lisännyt liikuntaa ym. Mitään ei ole tapahtunut, joten peukku alas.

Vaaka todistaa että syöt kulutuksesi verran ja lasket väärin.

Vaaka nyt ei todista yhtikäs mitään

Vierailija kirjoitti:

Olen 6kk syönyt vähemmän kuin kulutan. Lasken kalorit, punnitsen ruuan, olen lisännyt liikuntaa ym. Mitään ei ole tapahtunut, joten peukku alas.

Kalorit määritellään normaali- eikä ylipainoiselle painon mukaan.Voit siis kuluttaa vähemmän kuin luulet.Tietysti aineenvaihdunnassakin voi olla vikaa.

Ei tuota saannin ja kulutuksen suhdetta millään muulla voi mitatakaan kuin vaaalla. Jos "laskelmat" antavat muun tuloksen, ne ovat virheellisiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen 6kk syönyt vähemmän kuin kulutan. Lasken kalorit, punnitsen ruuan, olen lisännyt liikuntaa ym. Mitään ei ole tapahtunut, joten peukku alas.

Kalorit määritellään normaali- eikä ylipainoiselle painon mukaan.Voit siis kuluttaa vähemmän kuin luulet.Tietysti aineenvaihdunnassakin voi olla vikaa.

Mutta ei sellaista vikaa että rasva ei vähenisi.

Vierailija kirjoitti:

Ei tuota saannin ja kulutuksen suhdetta millään muulla voi mitatakaan kuin vaaalla. Jos "laskelmat" antavat muun tuloksen, ne ovat virheellisiä.

Vaaka ei näytä oikeaa kehonkoostumusta.

Olipa lihasta tai läskiä, niin ei se ilmasta muodostu kehoon. Molempien muodostumiseen tarvitaan energiaa. Minkälainen hyötysuhde energian käytössä ja talteenotossa sitten on kelläkin, voi varmaan vaihdella paljonkin. Toisilla ylimääräenergia voi mennä enemmän lihaksiin ja toisilla läskiin. Siihen vaikuttaa jo pelkkä hormonitoimintakin ja tietysti liikunta ja liikunnan laatu. Mistään taulukosta omaa hyötysuhdettaan ja siten energiantarvettaan ei voi suoraan katsoa, vain jonkinlaisia keskimääräisiä arvioita kokoluokasta. Periaatteessa ympäristön kannalta olisi edullista, että käyttäisimme vähän ruokaa ja eläisimme säästöliekillä. On luonnon kannalta moraalitonta kehitystä, että halutaan syödä paljon. Lisäksi niukan energiansaannin, ainakin eläinkokeissa, on todettu hidastavan ikääntymistä: https://www.duodecimlehti.fi/lehti/2007/19/duo96781

Kalorit eivät ole samanlaisia, eivätkä ihmisten kropat toimi samalla tavalla. Minulla on diebetesta suvussa ja sokerit saavat minut turpoamaan kuin pallo. Kun vaihdoin ketogeeniseen diettiin, laihduin heti, vaikka en laske yhtään syömisiäni. Laihduin kyllä Painonvartijoillakin aikanaan, mutta näin nälkää koko ajan.

Ap:lle tiedoksi, ei vähene jos joutuu syömään kortisonia.