Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kuukaudessa 10 kg
01.08.2019 |
Voiko kuukaudessa laihtua 10 kg? Minulta on kahdessa viikossa lähtenyt 5 kg painoa.
Kommentit (12)
Tyhmän pään irrotus ei riitä. Jalkojen amputoinnilla pääset maaliin. Typerys!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tyhmän pään irrotus ei riitä. Jalkojen amputoinnilla pääset maaliin. Typerys!
Olipa julmasti sanottu. Kyllähän moni paastoaa kun kuukauden pelkällä vedellä ja takuulla lähtee yli kymmenen kiloa painoa.
No jos olet kahdessa viikossa laihtunut 5kg niin taisit vastata itse kysymykseesi.
Pudottaakseen noin suuren kilomäärän kuukaudessa, tulisi lähtötilanteen olla melkoinen. Nestepaastolla voi päästä koviin tuloksiin myös, mutta siinä kehosta lähtee roppakaupalla kaikkea muuta kuin läskiä.
Itse laihdutin 10 kg alle kolmessa viikossa vesipaastolla. Osa oli kyllä vesipainoa lihaksista, mutta sen takia pudotin 14 kg 1,5 kuukaudessa. Aloin syömään normaalisti ja vain 2kg tuli takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pudottaakseen noin suuren kilomäärän kuukaudessa, tulisi lähtötilanteen olla melkoinen. Nestepaastolla voi päästä koviin tuloksiin myös, mutta siinä kehosta lähtee roppakaupalla kaikkea muuta kuin läskiä.
Jep, lihas lähtee ennen rasvaa.
Näin ihan realistisella dieetillä (ei siis mikään vesidieetti) ja liikunnalla painon lasku saattaa hyvinkin pysähtyä jo kauan ennen 10 kiloa (toki lähtötilanteesta riippuu), kun aineenvaihdunta muuttuu.
Vierailija kirjoitti:
Pudottaakseen noin suuren kilomäärän kuukaudessa, tulisi lähtötilanteen olla melkoinen. Nestepaastolla voi päästä koviin tuloksiin myös, mutta siinä kehosta lähtee roppakaupalla kaikkea muuta kuin läskiä.
Tarkoitatko lihaksia? Ei todellakaan lähde, se on vanha myytti. Keho alkaa polttamaan lihaksia ainoastaan siinä kohtaa kun rasvaprosenttisi tippuu todella alas (alle5%). Evoluutio olisi tappanut meidän sukupuuttoon jos lihaksemme surkastuisi kaikki pois jos olemme pari päivää ilman ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tyhmän pään irrotus ei riitä. Jalkojen amputoinnilla pääset maaliin. Typerys!
Kateellinen toisen laihtumisesta ja sekös kiukuttaa? 😂
Noin kymmenen kiloa lähtee ensimmäisten 4-5 viikon aikana jos on kunnolla ylipainoa. Siitä tasaantuu kilo per viikko tahtiin seuraaviksi viikoiksi kunnes tipahtaa puoli kiloa per viikko tahtiin. Kulutuksesi pienenee kun laihdut.
Nimim. 22 kiloa 15 viikossa pudottanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pudottaakseen noin suuren kilomäärän kuukaudessa, tulisi lähtötilanteen olla melkoinen. Nestepaastolla voi päästä koviin tuloksiin myös, mutta siinä kehosta lähtee roppakaupalla kaikkea muuta kuin läskiä.
Tarkoitatko lihaksia? Ei todellakaan lähde, se on vanha myytti. Keho alkaa polttamaan lihaksia ainoastaan siinä kohtaa kun rasvaprosenttisi tippuu todella alas (alle5%). Evoluutio olisi tappanut meidän sukupuuttoon jos lihaksemme surkastuisi kaikki pois jos olemme pari päivää ilman ravintoa.
https://www.webmd.com/diet/news/20140529/fast-weight-loss-may-mean-musc…
12 viikon aikana erittäin vähäkalorisella dieetillä laihtuneet menettivät huomattavasti suuremman osan painostaan lihaksista rasvakudoksen sijaan fiksummin laihduttaneeseen porukkaan verrattuna. Pudotettujen kilojen osuus oli kutakuinkin sama molemmissa ryhmissä. Iso osa tuosta menetetystä painosta oli lihasten hiilarivarastoja. Nämä varastothan palautuvat syömisen normalisoituessa. Fiksummin laihduttaneet vähensivät siis kehonsa rasvakudoksen määrää kitudieettiläisiä enemmän.
Eli laihduta fiksusti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pudottaakseen noin suuren kilomäärän kuukaudessa, tulisi lähtötilanteen olla melkoinen. Nestepaastolla voi päästä koviin tuloksiin myös, mutta siinä kehosta lähtee roppakaupalla kaikkea muuta kuin läskiä.
Tarkoitatko lihaksia? Ei todellakaan lähde, se on vanha myytti. Keho alkaa polttamaan lihaksia ainoastaan siinä kohtaa kun rasvaprosenttisi tippuu todella alas (alle5%). Evoluutio olisi tappanut meidän sukupuuttoon jos lihaksemme surkastuisi kaikki pois jos olemme pari päivää ilman ravintoa.
https://www.webmd.com/diet/news/20140529/fast-weight-loss-may-mean-musc…
12 viikon aikana erittäin vähäkalorisella dieetillä laihtuneet menettivät huomattavasti suuremman osan painostaan lihaksista rasvakudoksen sijaan fiksummin laihduttaneeseen porukkaan verrattuna. Pudotettujen kilojen osuus oli kutakuinkin sama molemmissa ryhmissä. Iso osa tuosta menetetystä painosta oli lihasten hiilarivarastoja. Nämä varastothan palautuvat syömisen normalisoituessa. Fiksummin laihduttaneet vähensivät siis kehonsa rasvakudoksen määrää kitudieettiläisiä enemmän.
Eli laihduta fiksusti.
Näin. Kitudieetillä (eli niukkakalorisella) lähtee lihakset ja todella vähän läskiä.
Jos haluaa säästää lihaksia ja polttaa rasvaa nopeasti niin keho tulee saada rasvapolttoiseksi, eli toisinsanoen ketoosiin. Kun hiilihydraatteja ei saa ruuasta ja kehon hiilarivarastot on käytetty loppuun keho alkaa käyttää varastorasvoja energianlähteenä. Kaikille tämä menetelmä ei tietenkään sovi.
Alue: Aihe vapaa
Ei rasvaa,muuta kyllä.