Punnerrukset pysäyttää pituuskasvun?

Ei.

Ei voi, mutta ikää sinulla aikaa olla sen verran, että kasvu voi jo alkaa loppumaan. Kysy vanhemmiltasi mikä pituus ennuste sinulle on lapsena annettu ja missä iässä isäsi pituuskasvu on loppunut.

no ei tuo 6.66... punnerusta päivää kohden ainanaan.

Ei, mutta tee myös jotain vastavaikuttajaliikettä välillä, esim. leuanvetoa.

Ei pysäytä, mutta voisit vähän monipuolistaa tekemisiäsi.

Tein nuorena miehenä pitkälle toistasataa punnerrusta luvun mukaan ja niin että epäpuhtaat hylättiin

T. 193cm

Alkaako punnertaminen olla sinulle jo pakkomielle?

Miksi ihmeessä se vaikutaisi pituuskasvuun enempää kuin sarjakuvien lukeminen??

Ei. Jalkakyykyn kyllä jättäisin välistä

mies51v

Menee vähän turhan yksipuoliseksi lihastasapaino tuolla treenillä. Tee myös kyykkyjä, syväkyykkyjä, askelkyykkyjä, yhden jalan kyykkyjä, vatsalihaksia (esim linkkari, lankusta myös kylkipito), leuanveto. Kaikkia liikkeitä ei tarvitse tehdä joka päivä, vaan vaikka yhtenä erilaisia kyykkyjä, toisena työntäviä liikkeitä, kolmantena vetäviä. Ja tarvii sen kehon välillä palautuakin, ei samaa liikettä kannata joka päivä tehdä. 

Joka päivä 200 punnerrusta. Ap.