Lue keskustelun säännöt.
Harvardin yliopisto päivitti kantaansa ketogeeniseen ruokavalioon kaksi päivää sitten
21.07.2019 |
Pääpointit:
-suojelee aivoja, neuroprotektiivinen
-laihtuminen nopeampaa kuin vähärasvaisella ruokavaliolla tai välimeren ruokavaliolla
-voi olla vaikea noudattaa, mikä dieetin pääasiallinen ongelma onkin
-SAATTAA sisältää liikaa haitallisia prosessoituja ruokia tai punaista lihaa diettaajasta riippuen
Kommentit (12)
Laihtunut 27kg ja kivut hävinneet, samoin esidiabetes. Lääkäri kauhisteli, miten voin olla hengissä vielä ketodieetillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskon mieluummin iltalehden ravitsemus terapeutteja jotka sanovat että keto tappaa
Vähähiilihydraattinen ruokavalio mahdollisesti eteisvärinä-rytmihäiriön riskitekijä. Tulokset julkaistiin Journal of the American Heart Association -lehdessä
https://www.iltalehti.fi/sydan/a/b9a74500-9e2b-4707-b78b-1fd5b20d3110
Olen aina suhtautunut ko. ruokavalioon skeptisesti. Tämäkään tutkimus ei muuttanut kantaani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paras dieetti on syödä kaikkea, mutta kohtuullisesti. Kaikki tiukkoja rajoitteita sisältävät dieetit romuttuvat ennen pitkää, koska niitä on niin vaikea noudattaa.
Kuten aloittajan referoimassa artikkelissakin todetaan:
A balanced, unprocessed diet, rich in very colorful fruits and vegetables, lean meats, fish, whole grains, nuts, seeds, olive oil, and lots of water seems to have the best evidence for a long, healthier, vibrant life.
Is a ketogenic diet healthy?
We have solid evidence showing that a ketogenic diet reduces seizures in children, sometimes as effectively as medication. Because of these neuroprotective effects, questions have been raised about the possible benefits for other brain disorders such as Parkinson’s, Alzheimer’s, multiple sclerosis, sleep disorders, autism, and even brain cancer.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilihydraattinen ruokavalio mahdollisesti eteisvärinä-rytmihäiriön riskitekijä. Tulokset julkaistiin Journal of the American Heart Association -lehdessä
https://www.iltalehti.fi/sydan/a/b9a74500-9e2b-4707-b78b-1fd5b20d3110
Fake news:
https://www.dietdoctor.com/inaccurate-news-stories-suggest-low-carb-cau…
Ei yliopistolla ole mitään kantaa. Yksittäisellä tutkijalla voi olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paras dieetti on syödä kaikkea, mutta kohtuullisesti. Kaikki tiukkoja rajoitteita sisältävät dieetit romuttuvat ennen pitkää, koska niitä on niin vaikea noudattaa.
Kuten aloittajan referoimassa artikkelissakin todetaan:
A balanced, unprocessed diet, rich in very colorful fruits and vegetables, lean meats, fish, whole grains, nuts, seeds, olive oil, and lots of water seems to have the best evidence for a long, healthier, vibrant life.
Oli ruokavalio mikä hyvänsä, niin kaikkea ei todellakaan ole hyväksi syödä. Edes kohtuudella.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.011955
Mitä vähemmän tutkittavat söivät hiilareita, sitä suuremmaksi kasvoi eteisvärinäriski.
Yhteys näkyi riippumatta eteisvärinän perinteisistä riskitekijöistä ja muusta ruokavaliosta.
Eteisvärinä suurentaa aivoinfarktin ja muiden sydänsairauksien riskiä.
https://www.health.harvard.edu/blog/ketogenic-diet-is-the-ultimate-low-…
Linkki siis tässä