Lue keskustelun säännöt.
Miksi samalla tavalla syöville samanpituisille ihmisille toisilla kilot kertyvät
21.07.2019 |
ja toiset pysyvät hoikkina?
Esim. sama perhe, sama ruokavalio?
Kommentit (12)
En tiiä???
Pulleuteen taipuvalla paremmat geenit?? ;o kestää paremmin nälänhätää, jota ei suomessa kyllä ole varmaan tulossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Villi veikkaus:
minä asun kerrostalossa, liikun autolla ja harrastan liikuntaa 3 kertaa viikossa
työkaverilla on kotona puolen tusinaa hevosta, kulkee 15 km matkan fillarilla ja telmii päivät pitkät niiden eläintensä kanssa
Mitä veikkaan, kummalla meillä on paino normi ja kummalla plussalla?
Ei sama ruokavalio sovi kaikille, kannattaa koittaa niitä dieettejä ja löytää ne itselleen sopivat raaka-aineet, mulla kasvisruoka ja ylimääräinen sokeri pois on ehdottomasti ollut paras, paino lähti laskuun nopeasti, olo on ollut energisempi ja iho voi hyvin, eikä edes naama oo rasvainen, vatsa voi hyvin...
Paljon on pieniä tekijöitä, jotka vaikuttavat painoeroihin. Toinen voi huomaamattaan syödä hiukan isompia annoskokoja ja suosia toisia ruoka-aineita vähän enemmän kuin toisia. Toinen voi luonnostaan liikehtiä enemmän, käyskennellä, heilutella jalkoja, huitoa sinne tänne ja käydä useammin vaikkapa tapaamassa tuttuja. Suolistobakteerit vaikuttavat, stressitaso vaikuttaa, unen laatu vaikuttaa. Kaksi näennäisesti samanlaista ihmistä (vaikkapa sisarukset, jotka syövät saman pöydän ääressä samoja ruokia) voivat tarkemmalla tarkastelulla elää hyvinkin erilaisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuluttavat eri määrän energiaa. Kulutukseen vaikuttaa ainakin ikä, sukupuoli ja aktiivisuus, mikähän muu? Voisiko toisten keho olla energian suhteen luonnostaan vähän säästeliäämpi ja toisten vähän tuhlaavaisempi?
Lihasmassa määrää lepokulutuksen.Laihaläski ei voi syödä paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruuan pureksiminen on yksi tärkeä asia joka helposti unohtuu, suussa olevassa syljessä on hyödyllisiä kemikaaleja jotka aloittavat ruuan hajottamisen jo suussa. Lisäksi hitaampi tahti syödessä saa nopeammin aikaiseksi kylläisyyden tunteen, olen huomannut joidenkin laihojen ihmisten jopa syövän jotenkin vastentahtoisesti. Ihmisillä on myös erilainen aineenvaihdunta sekä muutenkin yksilöllinen fyysinen kokonaisuus, minä esimerkiksi lihon todella nopeasti, jos alan syömään burgereita ja lopetan liikkumisen.
30- asti sain syödä mitä tahansa lihomatta. Sen jälkeen on mennyt koko ajan pahemmaksi. Enää ei voi syödä yhtään mitään herkkuja, ruoan katsominenkin nostaa painoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paljon on pieniä tekijöitä, jotka vaikuttavat painoeroihin. Toinen voi huomaamattaan syödä hiukan isompia annoskokoja ja suosia toisia ruoka-aineita vähän enemmän kuin toisia. Toinen voi luonnostaan liikehtiä enemmän, käyskennellä, heilutella jalkoja, huitoa sinne tänne ja käydä useammin vaikkapa tapaamassa tuttuja. Suolistobakteerit vaikuttavat, stressitaso vaikuttaa, unen laatu vaikuttaa. Kaksi näennäisesti samanlaista ihmistä (vaikkapa sisarukset, jotka syövät saman pöydän ääressä samoja ruokia) voivat tarkemmalla tarkastelulla elää hyvinkin erilaisesti.
Unen laatu voi olla heikko yövalvomisten vuoksi olivatpa kyseessä heräilevät lapset, mobiililaite sängyssä tai kuorsaava puoliso. Se kostautuu painossa eli mitä huonommin yönsä nukkuu tai mitä enemmän tekee yötyötä, sitä enemmän keho vaatii seuraavana päivänä energiaa. Ravitsemusterapeuttien mukaan huonosti nukkunut ihminen syö helposti jopa 600 kcal enemmän huonon yön jälkeen ihan huomaamattaan.
Voiko aineenvaihduntaa nopeuttaa?
Suolistobakteerit.