Lue keskustelun säännöt.
Mistä tämä hirveä selkäkipu johtuu...
04.07.2019 |
Selkä ollut kipeä jo maaliskuulta asti. Maaliskuussa lääkäri määräsi fysioterapiaan, josta ei mitään apua. Nyt kahden viikon päästä uusi lääkäri aika. Selkä todella kipeä aamuisin, vaikea päästä sängystä ylös ja saada vaatteita päälle. Päivän aikana selkä vertyy ja kipu helpottaa, huonoina päivinä selkä kipeä koko päivän. Alkaa mennä hermot tämän selän kanssa, ei jaksaisi näitä kipuja enää. Mistä ihmeestä nämä voi johtua? Säteilykipua ei ole eli tuskin on välilevyn pullistuma, sellainenkin ollut ja nyt kipu erilaista kuin silloin.
Kommentit (42)
Kiinitätkö huomiota ergonomiaan elii miten istut, suorassa, notkoselkä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Venytteletkö?
Venyttelen ja jumppaan fyssarin ohjeiden mukaan joka päivä.
Ap
Ala joogaamaan. Se on monilla auttanut täsmäjumppaa paremmin.
Aamulla pahin kipu ja selkä vertyy päivän mittaan. Onko selkärankareumaa epäilty?
Sängyn sopivuuteen oletkin jo varmasti kiinnittänyt huomiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamulla pahin kipu ja selkä vertyy päivän mittaan. Onko selkärankareumaa epäilty?
Sängyn sopivuuteen oletkin jo varmasti kiinnittänyt huomiota.
Sänky vasta pari vuotta vanha, joten siinä tuskin vikaa... lääkäri parin viikon päästä...
Ap
Liian pehmeä patja teki mulle tuota. Jousipatjojen tilalle tuli erittäin kovat vaahtomuovipatjat, ne sopivat. Ihme kyllä olivat halvimmatkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikka sänky on uusi, niin vika voi olla kuitenkin siinä. Kokeile nukkua vaikka vieraspatjalla muutama yö ja tunnustele, vaikuttaako se.
Kannattaa myös vaihtaa fysioterapeuttia, jos olet käynyt tuolla yhdellä ja siitä ei ole ollut apua, niin toinen voi löytää jonkun uuden ajatuksen. Itse olen käynyt läpi lukemattomia fyssareita ja nyt olen löytänyt mun vaivoja ymmärtävän. Itselleni sopii fascia-käsittely. Se ei auta kaikille, mutta mulle se on ollut ratkaisu selkävaivoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä iloa on uudesta sängystä, jos patja on ihan pazka kittana?
Olisiko kireät lonkankoukistajat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä, että muut kommentoijat ovatkin jo muistuttaneet sopivan sängyn tärkeydestä, liian pehmeällä nukkuminen ei yleensä tee hyvää. Millaisia venytyksiä teet? Mikäli venyttelyihin ei vielä kuulu jalkojen venyttely, niin muista myös ne. Erityisesti pakaroiden ja reiden lähentäjien lihaskireydet voivat aiheuttaa alaselkäkipua. Kireitä pakaroita voi hieroa myös itse kovan pallon avulla seinää tai lattiaa vasten. Mä pääsen sillä aina eroon selkäkivusta :)
Nämä ovat niitä asioita joita on täysin turha kysellä vaikka fyssarilta. Vauva.fi tietää kaiken!
v-m-p
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Selkä kipeä vaikka nukkuisi useamman yön jossain muualla. Sängyssä siis tuskin vika. Jumppaan ja venyttelen fyssarin ohjeiden mukaan. Niistä ei apuja ole ollut, pikemminkin päin vastoin. Muutaman liikkeen joutunut jättämään tekemättä kun selkä ärtyy vain kipeämmäksi.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Nämä ovat niitä asioita joita on täysin turha kysellä vaikka fyssarilta. Vauva.fi tietää kaiken!
v-m-p
Fyssarilta kysyin jo, se ei tiennyt. Käski uudestaan lääkäriin, sinne aika parin viikon päästä...
Itselläni on ollut useita välilevyn pullistumia ja selkä kipeytyy helposti. Oli myös tuota, että aamulla selkä oli aivan jumissa ja vertyi päivän mittaan. Syyllinen oli liian pehmeä sänky. Ostimme uuden sängyn, jossa on sellaiset "älypatjat" jotka mukautuu omiin muotoihin (Tempurin tyyliset). Sen jälkeen ei ole selkä ollut aamuisin kipeä.
Tempurilta ainakin saa kokeiluun esim. petarin, ei tarvitse ostaa sikaa säkissä kun ovat aika kalliita. Kannattaa kokeilla auttaisiko!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä ovat niitä asioita joita on täysin turha kysellä vaikka fyssarilta. Vauva.fi tietää kaiken!
v-m-p
Fyssarilta kysyin jo, se ei tiennyt. Käski uudestaan lääkäriin, sinne aika parin viikon päästä...
Avaudu välillä vaikka facebookissa!
Jos selkä tulee kipeäksi yöllä, vika löytynee sängystä, esimerkiksi huonosta patjasta tai tyynystä tai itse sängystä.
Mulla kovan (ja jatkuvan) alaselkäkivun syy oli gynekologinen.
Up