Alkaisinko Atkinsille
Tämä Atkinsin dieetti eli hiilihydraatiton siis mietityttää. Paljon olen positiivist kuullut, viimeksi että laihtumisen lisäksi vähenee väsymys ja mielialojen vaihtelut.
Minulla pudotettavaa olisi runsaasti.
Mutta ei ole aikaa eikä energiaa lukea kirjoja, joten kertoisiko joku ihan yksinkertaisesti vain mitä pitäisi välttää. Ja myös kokemukset kiinnostavat.
Haluaisin kokeilla, mutta tosiaan neljä lasta ym vievät ajan.
Kommentit (3)
Ryhdy ihmeessä atkinsille, mutta älä pidä induktio vaihetta 2 viikkoa pitempään. Sitä ei suositella, ja muutenkin mielenkiinto koko juttuun sattaa lopahtaa siihen. Voit myöhemmin alkaa hyväkarppaamaan, joten voit ottaa ruokavalioon lisää hiilareita, kuitenkin n.30g. Itse olen ollut enemmän ja vähemmän mukana mutta nyt homeopaattini sanoi että se on ainoa vaihtoehto minulle kuten monelle muullekin! Käy tosiaan lukemassa juttuja www.karppaus.info sivuilta ja aloita rohkeasti! Kannattaa lukea joku karppaus kirja esim. atkinsin tai antti heikkilän hyvän olon keittokirja.
karppausta niin paljon ylistetäänkin. Itse kuulun siihen joukkoon, jolle hiilareittein rajoittaminen ei kertakaikkiaan sovi, ja toisaalta elimistöni ei selviä lihan ja maitotuotteiden kanssa kovin hyvin. En tietenkään vedä pullamössöä mielin määrin, vaan ihan asiallisesti kokojyväleipää, puuroa, riisiä, hedelmiä, kasviksia... Lihaa (kanaa, kalkkunaa) syön jonkin verran, mutta enimmäkseen proteiinit muista kuin lihatuotteista. Meitsi pysyy tällä ruokavaliolla ihan solakkana, turvotukset pysyvät poissa ja vatsa toimii. Tsemppiä AP:lle kokeiluihin!
http://karppaus.info/
Tuolla kohdassa foorumi aika paljon tekstiä asiasta.
Toivottavasti löydät tietoa :)