Vinkkejä kahden päivän ruoaksi näistä aineista:

bulgarianjogurttia?

Broiskut ja porkkanat ( ohuina viipaleina ), paista. Mausta makusi mukaan. Tai vaihtoehtoisesti keitä porkkanat.

Keitettyjä perunoita lisänä.



Voit myös paistaa vaan puolet, ja puolet käyttää toiseen kanaruokaan. Viipaloi perunat ohuiksi suikaleiksi, käytä puolet kanasta ja lisää kermaa. Ja eikun uuniin.



Lisää kerma ja hauduta.



Toisena ruokana kalapuikot, ranskalaiset ja maustettu (miten haluat) bulgarian jogurtti kastikkeena

Broiskut ja porkkanat ( ohuina viipaleina ), paista. Mausta makusi mukaan.

Tee makaronilaatikko broilerisuikaleista, raasta porkkanaa joukkoon ja lisää kerma. Sitä voi syödä seuraavana päivänä vaikka lounaaksi. Perunoista voi tehdä esim lohkoperunoita tai muusia kalapuikkojen lisäkkeeksi.

10 kalapuikkoa ei varmaan riitä kaikille kolmelle kunnon ateriaksi. Tässä mun ehdotus:

1. Kasvislaatikko: Perunat ja porkkanat suikaleiksi, päälle kermaa ja mausteita, uuniin, lisäsi voi keittää riisiä. Lapselle kalapuikkoja jja ranskalaisia os ei tykkää kasvislaatikosta.

2. Broilerikastike ja perunat, jos edellisestä ruuasta jäi yli tai makaroni / riisi jos kaapista löytyy.

Broilerit paistetaan pannulla, öljyssä, sekaan tilkka vettä ja venhäjauhosuurus. Aikuisille yksinkertainen kastike lisäksi: Bulgarianjugurttiin sekoitetaan reilusti currya, vähän sokeria (jos on) ja paprikajauhetta.