Lue keskustelun säännöt.
Vegaani, oletko käynyt mittauttamassa ravintoarvojasi?
02.06.2019 |
Kauanko olet ollut ollut vegaani ja onko sinulle tehty mitään testejä ravintoarvojen/hivenaineiden mittausta?
Millaisia ravintolisiä syöt saadaksesi kaiken tarvittavn?
Kommentit (11)
Helpointa olisi syödä lihaa, siinä on kaikki ravinteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En kysynyt mikä on helpointa. Sitäpaitsi lihassa ei ole kaikki ravinteet.
Näin laaja veganismi on tuore ilmiö ja veikkaukseni on, että muutaman vuoden päästä erilaiset puutostilat alkavat kasvamaan. Tehotuotetut kasvikset ovat paljon ravintoköyhempiä kuin entisaikaan ja runsas prosessoitujen "lihankorvaajatuotteiden" määrä sekä rypsi-/rapsirikastetut maidokkeet voivat nekin vaikuttaa monin arvaamattomin tavoin.
En ole käynyt, kun en ole kokenut mitään tarvetta. Syön monipuolisesti puhdasta, itse tehtyä ruokaa. Syön säännöllisesti vain B12-vitamiinilisää.
B12-vitamiinin puutos toki on suht yleistä sekasyöjilläkin, että monelle voisi olla tarpeen testauttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://ravitsemusjaterveys.wordpress.com/luonnon-omat-monivitamiinit/
Nykyinen vegaanipakotus on ideologista. Kasvikset ovat ravintoarvoltaan huonompia kuin eläintuotteet (katso linkki). Silti ihmiset on saatu uskomaan, että nimenomaan kasvikset olisivat vitamiinipommeja, mitä eivät oikeasti ole.
Nyt poliittista valtaa saaneet vegaanit yrittävät pakottaa kouluja, päiväkoteja, vanhainkoteja ym. vähäisempään lihankäyttöön. Tämä tulee näkymään lasten ravitsemuksen heikkenemisenä. Liha halutaan verottaa niin kalliiksi, ettei köyhimmillä ole enää varaa siihen
Disney-elokuvien eläinhahmot saivat monet ryhtymään vanhemmiten vegaaneiksi. ”Disney-tieteestä” kärsimme nyt kaikki.
Olen ollut vegaani nelisen vuotta ja mittauttanut arvoni vuosi sitten viimeksi. Kaikki oli kohdillaan, otan ainoastaan D- ja B12-vitamiinit purkista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut vegaani nelisen vuotta ja mittauttanut arvoni vuosi sitten viimeksi. Kaikki oli kohdillaan, otan ainoastaan D- ja B12-vitamiinit purkista.
Mutta kun sen saa turvallisemmin kananmunista: 2 päivässä riittää kumpaankin, seleenin takia 3 on parempi.
Olen mitannut, en siksi että olen vegaani tosin, sekasyöjillä samalla tavalla puutoksia. Kaikki arvot erinomaiset. D-vit syön purkista vaan, ruoasta EI voi saada sitä määrää minkä oikeasti ihminen tarvitsee. (mahdollisesti poislukien joku 500kg ihminen joka voi vetää kymmeniä tuhansia kaloreita dvit-pitoista ruokaa) Jo vastasyntyneillekin annetaan lisää nestemuodossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut vegaani nelisen vuotta ja mittauttanut arvoni vuosi sitten viimeksi. Kaikki oli kohdillaan, otan ainoastaan D- ja B12-vitamiinit purkista.
Mutta kun sen saa turvallisemmin kananmunista: 2 päivässä riittää kumpaankin, seleenin takia 3 on parempi.
Rautaa ei juuri saa kananmunistakaan. Raudanpuute on vakava tila. Kannattaa käydä mittauttamaan arvot.
Minuakin kiinnostaisi, olen semi vegaani😉