Lue keskustelun säännöt.
Miksi vuorokausi ennen sokerirasitusta ei saa harrastaa raskasta liikuntaa?
22.05.2019 |
Siinäpä se kysymys. Olen menossa sokerirasitukseen ensi viikolla ja olisi edellisenä iltana treenit.
Kommentit (5)
Treeni tyhjentää sun lihaksista varastohiilihydraatit. Sitten tulos näyttää väärin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten se näyttää väärin?
Liikaa tai liian vähän.
Lihasten ja maksan glykogeenivarastot otetaan käyttöön rasituksessa, jolloin verensokeri nousee -> insuliinia erittyy —> verensokeri laskee taas. Tai sitten ei laske tarpeeksi tai laskee liikaa, jolloin tulokset voivat teoreettisesti näyttää erilaisilta kuin verrokeilla, jotka ovat osallistuneet rasitukseen noudattaen ohjeita.
Koska se vaikuttaa tuloksiin.