Lue keskustelun säännöt.
Onko fiksua vai typerää treenata viikonloppuna monta tuntia päivässä, jos arkisin ei juurikaan ehdi urheilla?
21.05.2019 |
Eli tilanne on se, että arkisin työt ja työmatkat vie leijonanosan päivästä. Työssä tulee kyllä jonkin verran kävelyä/seisoskelua/tavaroiden kantamista, joten täysin passiivinen en ole viikollakaan. Lisäksi käyn kävelylenkillä koiran kanssa aamulla + illalla 30 min kerrallaan. Muu aika menee lepäämiseen ja pakollisiin kotitöihin. Onko siis hullu idea viikonloppuisin treenata jopa useampi tunti peräkkäin, vaan saanko sillä vaan itseni rikki? Ajattelin tyyliin 13 km pyöräilyä uimahallille, 1 h salitreeni, 30 min uinti + 30 min vesijuoksu ja 13 km pyöräily kotiin. Toki näiden välissä tulee chillattua hetki saunassa ja pukkarissa, sekä ottaisin tietysti eväitä mukaan välissä syötäväksi.
Kellään kokemusta treenaamisen keskittämisestä viikonloppuun?
Kommentit (10)
Mikään tapa liikkua ei ole typerää, jos se itsestään tuntuu hyvältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ajattelit...en usko, että tulet jaksamaan.
Vierailija kirjoitti:
Jos itse tykkäät tuollaisesta treenistä, mitä kuvailit, niin ei se paikkoja riko. Mutta tekisin tuon treenin vasta jälkimmäisenä vapaapäivänä, niin siitä ehtii sitten palautua.
Entä vaihtoehto että koiran kanssa menet kevyttä hölkkää? Tai se 30 min yleensä sellaista, että vähän syke nousee.
Koira on vanhus, joten rauhallisella kävelyllä mennään. Siksi lenkitkin on noin lyhyitä, ei se jaksa enää pidempään...
Mutta siis, ei muuta kuin ensi viikonloppuna pitkälle treenille :)
Ap
Vierailija kirjoitti:
Ajattelit...en usko, että tulet jaksamaan.
Minä kyllä uskon, että jaksan. Työelämää takana vasta pari vuotta. Opiskelijana oli enemmän aikaa, niin liikuin paljonkin. Toki varmaan ottaa ainakin pari ekaa kertaa koville, mutta toki kunto kasvaa tehdessä.
Ap
1 tarkentaa:
En tekisi siis pitkää treeniä molempina päivinä. Toisekseen jos teet pitkän treenin vain suorituksena, et todennäköisesti pitemmän päälle saa motivoitua itseäsi noihin treeneihin.
Tarkenna tavoitteitasi, silloin varmasti löytyy joku sopiva treenirytmi. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onkohan noista treenipäivistä varsinaisesti hyötyäkään?
Ihan typerää. Viikonloppuna kuuluu dokata ja bailata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä kenellekin sopii. Itse en ajattele liikuntaa enää suorituksena joka täytyy tehdä vaan enemmänkin osana elämää enkä näin ollen väheksy hyötyliikuntaa. Esim työmatkoja kävellen tai mainitsemiasi koiranulkoilutuslenkkejä. Jos jaksat ja tuntuu mukavalta niin kokeile ihmeessä.
mee ny ihan oikeasti joka päivä salille nostamaan jos aiot kehittyä
Jos itse tykkäät tuollaisesta treenistä, mitä kuvailit, niin ei se paikkoja riko. Mutta tekisin tuon treenin vasta jälkimmäisenä vapaapäivänä, niin siitä ehtii sitten palautua.
Entä vaihtoehto että koiran kanssa menet kevyttä hölkkää? Tai se 30 min yleensä sellaista, että vähän syke nousee.