Kun laihduttaa, ruokamäärä pitäisi olla kohtuullinen

Miksi kuitenkin laihduttajia kehotetaan syömään vähäkalorista ruokaa, koska sitä voi syödä paljon ja täyttää sillä vatsan?
Vähäkalorinen ruoka ei kuitenkaan pidä nälkää kuin hetken, joten syötyä tulee usein. Ja vatsaa on älytöntä täyttää, kyllä se kylläisyys tulee ihan muusta kuin täydestä vatsasta.