Miten lisätä arkeen hyvää oloa?

Kertokaa omia kokemuksia miten ja mistä saitte elämään uutta eloa ja virtaa?

Minä olen jämähtänyt. 3 lasta olen kasvattanut nyt siihen ikään että voin jättää ne hetkeksi yksin. Mutta olen niin tottunut siihen että lapset tarvitsee minua etten osaa tehdä enkä aloittaa mitään. Olen lihonut ja liikunta jäänyt, en löydä nyt tietä kummankaan asian hoitoon.
Juuri katsoin netistä jooga-videota, ehkä kokeilen. Ehkä juuri nyt kaipaisin eniten jotain tuollaista mistä löytää iloa ja varsinkin hyötyä ettei omatunto soimaisi koko aikaa.
Miten sitä saisi itsensä motivoitua johonkin? Olen yleensä herkästi innostuva, tunnollinen tekijä. Liikuntaa olen aina tykännyt harrastaa mutta nyt on taas niin pitkä tauko että on todella vaikeaa aloittaa.