Lue keskustelun säännöt.
Nainen, monta naisten punnerrusta saat?
27.04.2019 |
Sain äsken kylmiltään 15, olen vähän flunsassa, aamulla oli lämpöä, mutta pitäisihän niitä saada enemmän.
Fitness ohjelma tv:ssä inspiroi.😄
Kommentit (21)
Ai polvet maassa? Kymmeniä, en jaksa laskea. Ei niitä viitsi tehdä kun ei ne tunnu missään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu, polvet maassa. Olen hoikka, mutta ilmeisesti lihaksia uupuu.
Ap
Tee mieluummin punnerruksia esim matalaa pöytää vasten jalat suorana kuin polvet maassa. Kehittää keskivartalon lihaksia paremmin kuin polvet maassa. Tulee ikään kuin lankutus samalla. Siirryt sitten tavallisiin kun jaksat.
Vierailija kirjoitti:
Tee mieluummin punnerruksia esim matalaa pöytää vasten jalat suorana kuin polvet maassa. Kehittää keskivartalon lihaksia paremmin kuin polvet maassa. Tulee ikään kuin lankutus samalla. Siirryt sitten tavallisiin kun jaksat.
Kiitos vinkistä!
Palstamammalla ei maha nouse maasta, niin on helppo tehdä :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Flunssaisena kuntoilu on aidosti vaarallista.
Flunssaisena kun kuntoilet niin sydänlihastulehduksen riski on hurja. Sen kun saat niin on leikki kaukana. Lähtö voi tulla ennenku kerkeet lanssilla sairaalaan.
Ps. Harrastain vain oikeita punnerruksia ja kyl niitä 30 menee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
naisten punnerruksia jossa on jalat maassa saan ehkä alle kymmenen ja miesten punnerruksia menee varmaan hyvällä onnella kaksi. olen rapakunnossa pirskatti
N40
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saan 0 mitä tahansa punnerruksia. Koskaan en ole saanut yhtään. Rapakunnossa (mutta ei kamalan lihava).
Hahahahahahahhahahhhaaahaha T. Mies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielestäni on positiivista että joku edes yrittää! Olen itse mies ja tein tuossa kokeeksi 40 miesten punnerrusta putkeen. Ihajjees. Mutta siis haluan vain tsempata, ei ole tarkoitus keulia =)
FYI, ne on kevennettynä punnerruksia eikä "naisten" punnerruksia. Niitä tekee miehetkin jos on jokin syy ettei pysty tavallisia punnerruksia tekemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ajattelin etten saisi yhtään, mutta sain 15 ennen kuin alkoi tuntua epämiellyttävältä. Ehkä 20 olisi ollut vielä mahdollista, mutta tuskin enempää.
Tein liikkeet sängyllä, koska polvet ei kestä lattiaa (eikä mitään jumppamattojakaan), en tiedä toiko se lisähelpotusta sitten. Ihmettelen miten sain noin monta. Huono kunto ja jäykkä keho.
N28
Vierailija kirjoitti:
FYI, ne on kevennettynä punnerruksia eikä "naisten" punnerruksia. Niitä tekee miehetkin jos on jokin syy ettei pysty tavallisia punnerruksia tekemään.
Kevennettyjä
Missä teillä tuntuu ennen kuin joudutte lopettamaan? Mulla tuo liike tuntui eniten ranteissa.
Noin 20 yhdenkädenpunnerrusta. Kummalla kädellä vaan.
saan miestenpunneruksia 35. Naisten en viitsi edes vaivautua yrittämään.