Millaista vauhtia voin laihtua tällä tavoin?

Alkuun reilu kilon viikossa, sitten laskee vähitellen siitä alemmas. 

Kuulostaa niin masentavan vähältä.

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa niin masentavan vähältä.

Tavallaan joo, mutta nopeissa tavoissa on ansansa: tulokset meinaan harvoin kestää. Itse olen kantapään kautta oppinut, että parempi vaikka laihtuisi vain vaivaiset 5 kiloa hitaasti, ja pysyisi siinä painossa, kuin että laihtuu 30 kg supernopeasti jollain pussikuurilla, ja sen jälkeen nälkäisenä ahmii itsensä vielä alkupainoakin läskimmäksi.

Itselläni puhkesi Cambridge VLCD-dieetistä ahmimishäiriö. Aloitin dieetin kun painoin 80 kg. Laihduin 5 kk:ssä 58 kiloon, mutta sitten kävi niiin etten olekaan sen jälkeen pystynyt enää kontrolloimaan syömistäni syömishäiriön takia ja nyt painan 108 kg.

Painat aika paljon, joten päivittäinen kävely kuormittaa luita ja niveliä, etkä välttämättä ehdi palautumaan seuraavaan lenkkiin, jos olet huonossa kunnossa.

Pelkästään se, että syöt vähän, tiputtaa painoasi nopeasti.

Kannattaa harkita ensin painon pudottamista pelkällä ruokavaliolla ja liikkumisen lisäämistä vasta sitten kun massaa on vähemmän.