Lue keskustelun säännöt.
Päikkäreiden jälkeinen depressio/paniikkikohtaus.
24.03.2019 |
Olen jo aikoja sitten huomannut, että päiväunet eivät sovi minulle. Aikaisemmin heti päikkäreiltä herättyäni tuli aina voimakas paniikkikohtaus ilman mitään syytä, minulle ei ole todettu paniikkihäiriötä. Nyt heräsin päiväunilta, ei tullut kohtausta vaan valtava ahdistus ja masennus, ensimmäinen ajatus oli, että kumpa voisin vain nukkua pois. Minulla ei koskaan ole tuollaisia ajatuksia. Ajatus meni nopeasti ohi, kun huomasin, että kaikki on ihan ok, mutta vähän ahdistava olo jäi. Tietääkö kukaan mistä tämä johtuu. Onko muilla ollut tällaista.
Kommentit (19)
Vierailija kirjoitti:
Ehkä jossakin määrin päikkäreidenkin jälkeen. Voimakkaampi ilmiö on aamumasennus ja äärettömän vastenmieliseltä tuntuva ajatus töihin lähdöstä. Jotenkin mieli kuitenkin toipuu siinä aamun kuluessa ja työpaikalla mikään ei enää pelota tai ahdista.
No mä onkin sossu pummi, niin en tunne tuollaista käsitettä, mutta ei mua aamulla ahdista jos pitää aikaisin mennä hoitamaan vaikka jotain ikävää asiaa. Itseasiassa päikkäreiden jälkeiset paniikkikohtaukset tuli vasta muutama vuosi sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi ny v*Tulis edes sota että ihmisillä olis jotain Oikeaa mietittävää!
Kyllähän tuollainenkin ilmiö pistää miettimään sitä, miten paljon tällaiset mielenterveysongelmat ovat oikeasti hormonaalisia häiriö- tai epätasapainotiloja. Unen aikana joku taso laskee ja toinen nousee..
Yksi vaikuttava asia saattaa myös olla verensokeri, onko sinulla taipumusta hypoglykemiaan tai verensokerin heilahteluihin? Ainakin aamuäreyden sanotaan usen johtuvan alhaisesta verensokerista.
Itsekin ehdotan hypoglykemiaa, ja sen aiheuttamaan kortisolin nousua, se tekee juuri tuollaisen olon.
Vierailija kirjoitti:
Voi ny v*Tulis edes sota että ihmisillä olis jotain Oikeaa mietittävää!
Mistä h•••n kivenkolosta nämä ihmislutikat ovat ryömineet pilaamaan tämän palstan joka ikisen keskustelun?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pikku lapsilla on usein paha mieli päiväunien jälkeen, luin aikoinaan jostain tutkimuksestakin, jossa känkkäränkkä-ilmiö todettiin. Ei tuo nyt sama asia ole, mutta uskon ilmiöiden olevan sukua toisilleen. Ei kannata liian suurta painoarvoa antaa ohimeneville "haluan nukkua pois" -ajatuksille. Toisaalta jos on muutenkin alentunut mieliala ja selittämättömästi paha mieli jatkuvasti, niin silloin hakisin apua.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Kannattaisi siis vaikka kokeilla sitä että juo jotakin hedelmämehua heti heräämisen jälkeen, se voisi olla nopein apu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi ny v*Tulis edes sota että ihmisillä olis jotain Oikeaa mietittävää!
Mistä h•••n kivenkolosta nämä ihmislutikat ovat ryömineet pilaamaan tämän palstan joka ikisen keskustelun?
Ylilaudalta. Siellä kuulemma hälytetään heti, jos on jotain heistä mielenkiintoista keskustelua ja osa sitten jää vissiin nurkkiin pyörimään.
Moi, mulla on saman tyyppisiä kokemuksia. Usein päiväunille mennessä olo on ok, mutta sitten herään ( joskus ihan muutaman minuutin jälkeen) kun kroppa tärisee ja sydän tykyttää. Se on sellainen äkkiherätys, ihan kuin kroppa pelästyisi kontrollin menetystä. Tilanne normalisoituu n 5 minuutissa kun nousen ylös. Epämiellyttävää, enkä vielä tiedä, mikä sen aiheuttaa tai kuinka sitä voisi estää/ ennakoida. Aiemmin näitä tuli öisinkin ja silloin oli muitakin fyysisiä oireita, onneksi ei ole pitkään aikaan nyt tullut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi ny v*Tulis edes sota että ihmisillä olis jotain Oikeaa mietittävää!
Mistä h•••n kivenkolosta nämä ihmislutikat ovat ryömineet pilaamaan tämän palstan joka ikisen keskustelun?
Ylilaudalta. Siellä kuulemma hälytetään heti, jos on jotain heistä mielenkiintoista keskustelua ja osa sitten jää vissiin nurkkiin pyörimään.
Ne on menneet siellä ihan sekaisin, kun ne mainittiin täällä.
Osa niistä on selvästi ensimmäistä kertaa täällä, kun ne luulee trollaavansa jotenkin tosi rajusti jollakin 3-vuotiaan jutuilla.
Vierailija kirjoitti:
Moi, mulla on saman tyyppisiä kokemuksia. Usein päiväunille mennessä olo on ok, mutta sitten herään ( joskus ihan muutaman minuutin jälkeen) kun kroppa tärisee ja sydän tykyttää. Se on sellainen äkkiherätys, ihan kuin kroppa pelästyisi kontrollin menetystä. Tilanne normalisoituu n 5 minuutissa kun nousen ylös. Epämiellyttävää, enkä vielä tiedä, mikä sen aiheuttaa tai kuinka sitä voisi estää/ ennakoida. Aiemmin näitä tuli öisinkin ja silloin oli muitakin fyysisiä oireita, onneksi ei ole pitkään aikaan nyt tullut.
Tuo on ihan klassinen nopea verensokerin romahdus.
Siihen auttaa parhaiten esim. pieni pala juustoa, tai vaikka pähkinävoita. Ne auttaa niin paljon tuohon, että tekee monille paljon sikeämmät unetkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama ongelma. Tosin mulla menee koko ilta pieleen jos nukun päikkäreitä. Tulee sellainen olo kuin olis kamala krapula. Ahdistaa, pinna on kireällä, säikky olo. Fyysisesti pää tuntuu pahalle, varsinaisesti ei kovasti särje kuitenkaan.
En ole keksinyt selitystä, en enää nuku päikkäreitä kuin kipeänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sama ongelma. Tosin mulla menee koko ilta pieleen jos nukun päikkäreitä. Tulee sellainen olo kuin olis kamala krapula. Ahdistaa, pinna on kireällä, säikky olo. Fyysisesti pää tuntuu pahalle, varsinaisesti ei kovasti särje kuitenkaan.
En ole keksinyt selitystä, en enää nuku päikkäreitä kuin kipeänä.
Mulla täysin sama juttu. Päikkäreiden jälkeen olo on todella pöhnäinen pitkään, pyörryttää, eikä ajatus toimi ollenkaan. Todella epämiellyttävä ja hieman epätodellinen fiilis. Juurikin sellainen krapulainen olotila. En nuku enää päiväunia lainkaan. Jos edellinen yö menee jostain syystä valvoessa, menen sitten seuraavana iltana vain aiemmin nukkumaan, mutta päiväunia en ota. Toki kipeänä voin nukkua myös päivällä.
Moni tuttavani kyllä nukkuu päiväunia, eli ei ilmeisesti vaikuta kaikkiin ihmisiin samalla tavoin.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän tuollainenkin ilmiö pistää miettimään sitä, miten paljon tällaiset mielenterveysongelmat ovat oikeasti hormonaalisia häiriö- tai epätasapainotiloja. Unen aikana joku taso laskee ja toinen nousee..
Yksi vaikuttava asia saattaa myös olla verensokeri, onko sinulla taipumusta hypoglykemiaan tai verensokerin heilahteluihin? Ainakin aamuäreyden sanotaan usen johtuvan alhaisesta verensokerista.
No nyt olin kyllä ainakin syönyt hyvin ennen nukahtamista.
Faith kirjoitti:
Pikku lapsilla on usein paha mieli päiväunien jälkeen, luin aikoinaan jostain tutkimuksestakin, jossa känkkäränkkä-ilmiö todettiin. Ei tuo nyt sama asia ole, mutta uskon ilmiöiden olevan sukua toisilleen. Ei kannata liian suurta painoarvoa antaa ohimeneville "haluan nukkua pois" -ajatuksille. Toisaalta jos on muutenkin alentunut mieliala ja selittämättömästi paha mieli jatkuvasti, niin silloin hakisin apua.
Muuten on ihan hyvä olla. Lapsenikin on kärttyinen päiväunilta herättyään. Aamulla herätessään on pieni päivänsäde
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän tuollainenkin ilmiö pistää miettimään sitä, miten paljon tällaiset mielenterveysongelmat ovat oikeasti hormonaalisia häiriö- tai epätasapainotiloja. Unen aikana joku taso laskee ja toinen nousee..
Yksi vaikuttava asia saattaa myös olla verensokeri, onko sinulla taipumusta hypoglykemiaan tai verensokerin heilahteluihin? Ainakin aamuäreyden sanotaan usen johtuvan alhaisesta verensokerista.
No nyt olin kyllä ainakin syönyt hyvin ennen nukahtamista.
Hypoglykemia voi kai juurikin tulla sen jälkeen kun/jos ruokailu on aiheuttanut insuliinipiikin. Ns. Reaktiivinen hypoglykemia voi johtua monesta syystä ja on hankala vaiva.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moi, mulla on saman tyyppisiä kokemuksia. Usein päiväunille mennessä olo on ok, mutta sitten herään ( joskus ihan muutaman minuutin jälkeen) kun kroppa tärisee ja sydän tykyttää. Se on sellainen äkkiherätys, ihan kuin kroppa pelästyisi kontrollin menetystä. Tilanne normalisoituu n 5 minuutissa kun nousen ylös. Epämiellyttävää, enkä vielä tiedä, mikä sen aiheuttaa tai kuinka sitä voisi estää/ ennakoida. Aiemmin näitä tuli öisinkin ja silloin oli muitakin fyysisiä oireita, onneksi ei ole pitkään aikaan nyt tullut.
Tuo on ihan klassinen nopea verensokerin romahdus.
Siihen auttaa parhaiten esim. pieni pala juustoa, tai vaikka pähkinävoita. Ne auttaa niin paljon tuohon, että tekee monille paljon sikeämmät unetkin.
Ai! Pitäiskö siis juuri ennen nukkumaanmenoa syödä juustoa tms?
Ehkä jossakin määrin päikkäreidenkin jälkeen. Voimakkaampi ilmiö on aamumasennus ja äärettömän vastenmieliseltä tuntuva ajatus töihin lähdöstä. Jotenkin mieli kuitenkin toipuu siinä aamun kuluessa ja työpaikalla mikään ei enää pelota tai ahdista.