Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kaikenlaiset lenkkeilijät:
27.03.2013 |
Kuinka pitkän matkan jaksat juosta (/hölkätä esim. 8-10km/h)? Luulin olevani ihan rapakunnossa, kun yleensä vain kävelen, mutta liukastelin äsken noin 4,5km/30min enkä ollut sen jälkeen edes mitenkään kuollut, niin hämmentynyt vain, että päätin lopettaa ja kokeilla huomenna esim. 45min:D paljonkohan treeniä vaatii, että jaksaisin esim. 10km/60min?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Riippuu iästä. Ja kunnostasi.
Noin parikuukautta, korkeintaan kolme. Sitten menee kymppi tunnissa.