Lue keskustelun säännöt.
juoksijat,
25.03.2013 |
kuinka nopeesti juoksette kympin?
ikä ja aika, kuinka kauan olette harrastaneet juoksua kylkeen, pls
Kommentit (39)
43min. En juuri harrasta juoksua kerran parissa viikossa 3-5km spurttilenkki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huh, tehän olette jo ihan palkintopalleilla actia cupissa tai helsingin juryn järjestämissä testikympeissä.
Kovia tyyppejä. Hassua, että tällaisia vähän päälle 40 minuutin kympin hölkkääjiä löytyy aina aaveelta pilvin pimein. Mutta oikeassa elämässä kymppiin menee reilusti tunti.
Minä juoksen tällä hetkellä noin 1h 10min, olen juossut säännöllisesti vuoden.
Parhaillani harjoittelen armottomasti, jotta pääsen kympin alle tuntiin kesällä.
[quote author="Vierailija" time="25.03.2013 klo 13:18"]
Huh, tehän olette jo ihan palkintopalleilla actia cupissa tai helsingin juryn järjestämissä testikympeissä.
Kovia tyyppejä. Hassua, että tällaisia vähän päälle 40 minuutin kympin hölkkääjiä löytyy aina aaveelta pilvin pimein. Mutta oikeassa elämässä kymppiin menee reilusti tunti.
[/quote]
Käyn joskus (kerran-pari vuodessa) juoksutapahtumissa. Ja harrastan siis muuta juoksua kovempaa treeniä.
t.3
Ja oikeassa elämässä tunnen muutaman lenkkeilijän, jotka blogeissaan tai fb.sä kirjoittaa juoksevansa tosi lujaa ja vauhdit on aivan hirmuisia.
Kun sitten ovat olleet juoksutapahtumassa tai yhteislenkeillä, on paljastunut karu totuus, että se 5min/km onkin oikeasti 7min/km :D
[quote author="Vierailija" time="25.03.2013 klo 13:26"]
[quote author="Vierailija" time="25.03.2013 klo 13:18"]
Huh, tehän olette jo ihan palkintopalleilla actia cupissa tai helsingin juryn järjestämissä testikympeissä.
Kovia tyyppejä. Hassua, että tällaisia vähän päälle 40 minuutin kympin hölkkääjiä löytyy aina aaveelta pilvin pimein. Mutta oikeassa elämässä kymppiin menee reilusti tunti.
[/quote]
Käyn joskus (kerran-pari vuodessa) juoksutapahtumissa. Ja harrastan siis muuta juoksua kovempaa treeniä.
t.3
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.03.2013 klo 13:29"]
Ja oikeassa elämässä tunnen muutaman lenkkeilijän, jotka blogeissaan tai fb.sä kirjoittaa juoksevansa tosi lujaa ja vauhdit on aivan hirmuisia.
Kun sitten ovat olleet juoksutapahtumassa tai yhteislenkeillä, on paljastunut karu totuus, että se 5min/km onkin oikeasti 7min/km :D
[quote author="Vierailija" time="25.03.2013 klo 13:26"]
[quote author="Vierailija" time="25.03.2013 klo 13:18"]
Huh, tehän olette jo ihan palkintopalleilla actia cupissa tai helsingin juryn järjestämissä testikympeissä.
Kovia tyyppejä. Hassua, että tällaisia vähän päälle 40 minuutin kympin hölkkääjiä löytyy aina aaveelta pilvin pimein. Mutta oikeassa elämässä kymppiin menee reilusti tunti.
[/quote]
Käyn joskus (kerran-pari vuodessa) juoksutapahtumissa. Ja harrastan siis muuta juoksua kovempaa treeniä.
t.3
[/quote]
[/quote]
Tiedän kanssa näitä tyyppejä, mutta näin ei ole kohdallani. Tuloksia löytyy netistä...
t.3
no, kuka juoksee hitaimmin kympin? eli siis että kuitenkin jaksaa juosta 10 kilometriä putkeen. Mikä on tällöin aika?
t. M, joka haaveilee juoksun aloittamisesta, juuri yhtään juoksuaskelta en ole vuosiin ottanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
53min on mun ennätys. Pari vuotta harrastanut. 30 v.
aikaa menee ehkä n. 1 tuntija 10-15 min päälle, olen juossut muutaman vuoden, mutta en ole juossut talvisin enkä muutenkaan huonoilla ilmoilla. Ja yleensä vain yhden kerran viikoosa, paitsi kesälomilla enemmän. Mutta kuntoilen kyllä muuten melko säännöllisesti 1-3 kertaa viikossa, tosin juoksun lisäksi ei ole muuta tuollaista pitkäkestoista, sykettä nostattavaa kuntoilua.
Nyt olen kyllä aloittanut juosta myös kuntosalilla juoksumatolla, ja aion jatkaa sitä, eli jatkossa tarkoitus juosta läpi vuoden keleistä riippumatta, ja useammin kuin kerran viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
43 min on tosi kova aika!
mä alotin juoksuharrastuksen 48-vuotiaana nyt 3 v kuluttua kympin ennätys on 50 min. aina se alle 55 min kuitenkin menee, vaikka menis kuinka letkeesti. mä oon olen hirveen tyytyväinen tohon 50 minuuttiin.
[quote author="Vierailija" time="25.03.2013 klo 14:19"]
aikaa menee ehkä n. 1 tuntija 10-15 min päälle, olen juossut muutaman vuoden, mutta en ole juossut talvisin enkä muutenkaan huonoilla ilmoilla. Ja yleensä vain yhden kerran viikoosa, paitsi kesälomilla enemmän. Mutta kuntoilen kyllä muuten melko säännöllisesti 1-3 kertaa viikossa, tosin juoksun lisäksi ei ole muuta tuollaista pitkäkestoista, sykettä nostattavaa kuntoilua.
ai niin, lisään että harvoin juoksen täyttä kymppiä, normaali lenkki on n. 7-8 km, mutta kymppikin menee jos tahdon, yleensä vaan riittää vähän lyhyemi lenkki.
Nyt olen kyllä aloittanut juosta myös kuntosalilla juoksumatolla, ja aion jatkaa sitä, eli jatkossa tarkoitus juosta läpi vuoden keleistä riippumatta, ja useammin kuin kerran viikossa.
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei sillä vauhdilla ole mitään väliä, pääasia että juoksee :) Kerran olen tehnyt testikympin, jossa yritin juosta mahdollisimman kovaa, taisi mennä 57 min. Tästä on joku vuosi ehkä aikaa? Viimeksi tuolla liukastelin reilun tunnin, ehkä 1:08, normaaliaikani lienee sen noin tunnin. Puolikkaan olen juossut vähän alle 2:10, olisiko 2:08 ja maratoniin meni 5 tuntia :O Juossut olen pari vuotta.
Muihin ei kannata verrata, aikaan vaikuttaa niin moni asia. Minulla ei ole vauhdit hirveästi kasvaneet mutta jos miettii millä sykkeillä menee ja miltä tuntuu, niin hirveä edistyminen on tapahtunut :)
Olen vähän päälle 30, unohtui sanoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä jotain yleistä tasoa
2 Janne Huhtala, Ykspihlajan Reima 36:26
3 Geir Siirde, HKT 36:30
4 Jari Välikorpi, KU-58 37:08
5 Antti Laakso, Helsingin Suunnistajat 40:17
6 Topias Kajan, Keravan Urheilijat 40:43
7 Erik Seesjärvi 41:10
8 Konsta Kajan 43:16
9 Timo Lavanko Helsingin Jyry 43:18
10 Harri Paananen, JKU 45:58
Naiset 10 km
1 Sari Juuti, KU-58 38:41
2 Kati Oikarinen, Runner's Club 44:02
3 Tarja Antell, Porvoon Urheilijat 46:29
1. 57 Köckritz-Perkiö Ilona Vantaa 46:03
2. 355 Kajanki Arja Riihimäki 46:28 +24
3. 1294 Murto Heli Pulssit 47:37 +1:33
4. 324 Mäntylä Kati Helsingin Kisa-Veikot 52:13 +6:09
5. 181 Köykkä-Lempiäinen Susanna Helsinki 52:49 +6:45
6. 353 Elo-Korpisaari Niina Riihimäki 53:02 +6:59
7. 17 Heikinheimo-Connell Terttu Vantaan Salamat 54:13 +8:09
8. 114 Rönnberg Eeri-Mari Kenttäurheilijat-58 57:25 +11:22
en ole vähään aikaan juossut kymppiä kelloa vastaan, mutta viimeinen maraton meni aikaan 3.54. Siitä jos laskee niin 40 minuuttia ja risat pitäisi mennä. Olen 42-vuotias ja juossut noin 12 vuotta enemmän tai vähemmän säännöllisesti ja tavoitteellisesti -- raskausajat vain pois (2 lasta). Juoksen 30-60 km viikossa ja pari maratonia vuodessa. Joskus puolikkaitakin, mutta koska olen tyypiltäni hidas ja kestävä mietin jo ultrajuoksuja, Kymppi on aina ollut tuskaa ja tulee olemaankin -- moisiin pikamatkoihin en kisamielessä mielelläni koske, kamalaa on...
Viime kesänä viimeksi kymppi, silloin meni 1'10. Hölkötellyt olen pari vuotta, ikää 23.
hitto, mähän oon kova luu.
juoksin puolimaratonin 1h53min. seniorisarjassa jo jämerää tasoa!
t. 12
Mä hilpasen sen valonnopeudella. Tyyppillistä av-mamman vauhtia.
17, et sä mikään hidas ole, jos maratoni menee alle 4 tunnin :)
Nopeimmillaan vähän yli 49 min. Rennon mukavasti menee 55 minuuttiin. Olen juossut on-off vuosikausia, ikää 37 v.