Lue keskustelun säännöt.
Kuntosalilla kävijät
18.03.2013 |
Paljonko vietätte aikaa salilla? Siis kauanko yksi treenikerta kestää noin suunnilleen ja montako kertaa viikossa käytte salilla?
Mulla menee n. 15 min lämmittely, 30-60 min (yleensä <45 min) itse treeni ja 10-15 min venyttely/ jäähdyttely.
Ja käyn kaksi kertaa viikossa.
Tuntuu että porukka yleensä on salilla kauemmin, siis ovat jo siellä kun menen ja jäävät vielä. Tosin monet ovat kaverin kanssa ja varmaan aikaa menee jutteluun jne, mutta tunnen itseni "hätähousuksi" vaikka ehdinkin tehdä kaikki ihan mielestäni huolella.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkulämpö max 5 minuuttia, tiedän että sais olla enemmän. Itse treeni 50 min-1 h. Venyttelyt hoidan kotona.