Lue keskustelun säännöt.
Laihdutin 25 kg olemalla kerran viikossa 48 tuntia syömättä
27.02.2019 |
9 kuukautta meni laihdutukseen. Ensimmäiset kaksi kuukautta tosin olin vain 24 tuntia kerrallaan paastolla, kaksi kertaa viikossa. Kun hiukan totuin paastoiluun (ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon), niin pidensin paaston 48 tuntiin. Ei ollut juurikaan edes nälkä paastojen aikana. Suosittelen!
Kommentit (9)
Eli kaksi päivää viikossa vesipaastolla. Varmasti toimii jos ei muina päivinä ahda tuhansia kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnittelut!
Paastoilu tekee hyvän olon kun siihen tottuu. Mä nukun paljon paremmin öisin kun pätkäpaastoilen.
Hienoa. Minä olen aloittanut pätkäpaastoilun. Olo selkeästi kevyempi, vaikkei selkäranka ole riittänyt vhh-ruokavalioon vielä. Olen suunnitellut, että otan käyttöön 24 h paaston 1 krt/vko jossain vaiheessa, kun saan tämän pyörimään pidemmän aikaa.
Oletko mittauttanut veriarvojasi ennen-jälkeen?
Herranjestas! Ja koko muun ajan söit? Miten on mahdollista?
Millaisia juomia joit? Onko teen juominen sallitua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mua kiinnostaa kanssa, että mitä juomia joit paaston aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Millaisia juomia joit? Onko teen juominen sallitua?
Kyllä teetä voi juoda, jos haluaa. Itse en juo teetä tyhjään vatsaan koskaan, joten join pelkkää vettä ja aamuisin yhden kupin mustaa kahvia (+ vähän suolaa).
Pics or didn't happen