Lue keskustelun säännöt.
Vähemmän hiilihydraatteja, enemmän proteiinia ja hyvää rasvaa.
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Mitä sinä kuvittelet tekeväsi?
Jotain proteiinidiettiä kai. Saa ummetuksen ja pilaa munuaiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lautasmalli ja kohtuukokoiset annokset.
Vierailija kirjoitti:
Lautasmalli ja kohtuukokoiset annokset.
Minkä mallinen se lautanen on?
Sellanen 50 cm halkaisija
on sopiva, mahtuu iso pizza.
Ihminen ei tarvitse paljon proteiinia, lapset tarvitsevat sitä iästä ja koosta riippuen noin 5-25 grammaa, naisille riittää 30 gramman annos ja miehelle noin 45 grammaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kannata syödä liikaa proteiinia, hiilarit vähemmälle, reippaasti kasviksia lisää ja kohtuullisesti normaalirasvaisia maitotuotteita, voita ja oliiviöljyä. Pähkinöitä ja kalaa myös ruokavalioon 👍
Mitä sinä kuvittelet tekeväsi?