Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.
20.02.2019 |
Jos ahdistus ja tuskainen olotila kestävät vähintään kuusi kuukautta, yleistyneessä ahdistuneisuudessa voi olla kyseessä mielenterveyden häiriö.
Yleistyneessä ahdistuneisuudessa ahdistus ei liity tiettyihin tilanteisiin, kuten sosiaalisten tilanteiden pelossa, eikä se esiinny myöskään kohtauksittain, kuten paniikkihäiriössä. Yleistyneeseen ahdistuneisuuteen liittyy yleensä keskittymis- ja univaikeuksia, uupumusta ja kyvyttömyyttä rentoutua.
Usein ahdistuneisuus ilmenee kohtuuttomana ja jatkuvana huolena esimerkiksi taloudellisesta tilanteesta tai terveydestä. Myös muut huolenaiheet voivat vallata mielen ja rajoittaa elämää. Ahdistuneisuushäiriöön liittyy usein somaattisia eli fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä, mahakipua, palan tunnetta kurkussa tai lihasjännitystä. Joskus nimenomaan fyysiset oireet saavat ahdistuneisuushäiriöstä kärsivän hakeutumaan lääkäriin.
Diagnosointi on usein hidasta, mutta tehokasta hoitoa on saatavilla
Monesti ihmiset pystyvät näkemään oman ahdistuksensa taustalla jonkin syyn, kuten työkiireet, ongelmat parisuhteessa tai jostain muusta syystä jatkuvan stressin alla elämisen. Jos ahdistuksen syyt ovat hahmotettavissa, se saattaa hieman helpottaa omaa oloa. Ahdistuksesta irtipääseminen on myös luultavasti helpompaa, jos ahdistuksen syihin vain pystytään vaikuttamaan.
Mielenterveyden häiriöksi luokiteltavassa ahdistuksessa ahdistuneisuuden perimmäiset syyt ovat yleensä häiriöstä kärsivälle itselleen epämääräisempiä ja vaikeammin tunnistettavia. Ahdistuneisuudesta kärsivä ei välttämättä edes yhdistä omiaan oireitaan ahdistukseen, vaan esimerkiksi epäilee oireiden syyksi jotain vakavaa sairautta, kuten syöpää.
Ahdistuneisuuteen saattavat vaikuttaa aiemmat elämänkokemukset erilaisine menetyksineen ja pelkoineen. Ahdistus voikin tuntua eräänlaiselta valmiustilalta: ihminen tarkkailee herpaantumatta ympäristöään ja itseään ja pelkää jotain pahaa tapahtuvan.
Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät eivät siis usein hae hoitoa juuri ahdistukseen, mutta he saattavat oireiden takia muuten käyttää paljon terveyspalveluja. Ahdistuneisuushäiriötä voidaan tehokkaasti hoitaa psykoterapialla ja masennuslääkkeillä. Psykoterapian avulla voidaan yrittää pureutua ahdistuneisuuden syihin ja löytää keinoja siitä irtipääsemiseksi. Joskus ahdistuneisuus ennakoi masennuksen ilmaantumista, joten hoidon hakeminen hyvissä ajoin saattaa ehkäistä masennuksen puhkeamista.
(Eli ihminen ei olekaan vainoharhainen tai psykoottinen, kun pelkää muita ihmisiä. Hänellä on vain huonoja kokemuksia.)
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
Usein ahdistuneisuus ilmenee kohtuuttomana ja jatkuvana huolena esimerkiksi taloudellisesta tilanteesta..
Entä jos taloudellinen tilanne on oikeasti toivottoman vaikea ja aina vain menee pahempaan päin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jokaisen elämään kuuluu tilanteita jotka nostavat stressitasoa ja aiheuttavat ahdistusta. Ahdistus voi olla lyhytaikaista, jolloin se on tavallinen reaktio tilanteisiin ja kokemuksiin, jotka jollakin tapaa uhkaavat meitä. Se voi jatkua myös pitkään, kun tunnemme ettei tilanne ole hallinnassa tai emme näe siitä poispääsyä.
Ahdistunut ei välttämättä aina heti osaa sanoa mistä tunnetila johtuu, se voi olla monen eri tekijän aikaan saamaa, tai yhden merkittävän asian aiheuttama.
Ahdistukselle tyypillistä on, että se tuntuu kehossa, ilmenee negatiivisina tunteina ja ajatuksina, ja vaikuttaa laajasti arkeen.
Ahdistus vie voimavaroja olla sosiaalisessa vuorovaikutuksessa ja pitemmän päälle saattaa johtaa masennukseen tai burn outiin.
Tunnista tilanteet tai asiat jotka aiheuttavat ahdistusta:
-Pohdi, onko ahdistus aiheellista, ovatko nämä asiat ja tilanteet hyvinvointia uhkaavia, ja vaativatko ne toimia (esim. työtilanteen uudelleen arvioimista.)
Ahdistus on myös hyvinvointimme kannalta tärkeä tunne, joka kertoo meille että kaikki ei ole hyvin, ja jotain on muutettava. Ahdistus kertoo että kestokykymme on ylittynyt.
Elämässä myös kausia, jolloin olemme alttiita ahdistukselle ja vaatimukset ulkopuolelta ovat korkealla. Tällöin on hyvä tietoisesti lisätä hyvinvointiamme tukevia aineksia elämässä
Vierailija kirjoitti:
perfektionismiin voi myös liittyä tuota kovaa pelkoa ja huolta tulevaisuudesta. Eli ovat hälytysmerkkejä kyllä - ei ihmisen siis kuulu olla koko ajan huolestunut, pitää lähteä purkamaan ongelmaa, jos näin on.
Kyllä. Stressitaso on laskettava tilapäisesti nollaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Usein ahdistuneisuus ilmenee kohtuuttomana ja jatkuvana huolena esimerkiksi taloudellisesta tilanteesta..
Entä jos taloudellinen tilanne on oikeasti toivottoman vaikea ja aina vain menee pahempaan päin?
Kyllä sitten on jo jotain oikeaa elämänhallinnan ongelmaa. Pelaatko?
Vierailija kirjoitti:
perfektionismiin voi myös liittyä tuota kovaa pelkoa ja huolta tulevaisuudesta. Eli ovat hälytysmerkkejä kyllä - ei ihmisen siis kuulu olla koko ajan huolestunut, pitää lähteä purkamaan ongelmaa, jos näin on.
Me emme kuitenkaan voi tietää, mistä jonkun toisen ahdistus johtuu ja onko se tilapäistä, elämäntilanteesta johtuvaa. Jokainen miettii vain ja ainoastaan sitä omaa mielenterveyttään. Vieraille ihmisille kun ei esim todellakaan kaikkea kerrota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perfektionistina voin kertoa, etten todellakaan ole jatkuvasti huolissani tulevaisuudesta. Älä yritä vetää meitä hyviä tyyppejä lokaan. ;)
Kyllähän sen puheesta huomaa, onko joku jatkuvasti huolissaan tulevaisuudesta. Jos kuvittelee tietävänsä mitä toinen ajattelee ja mistä tämä on huolissaan, se on jo skitsofreniaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Usein ahdistuneisuus ilmenee kohtuuttomana ja jatkuvana huolena esimerkiksi taloudellisesta tilanteesta..
Entä jos taloudellinen tilanne on oikeasti toivottoman vaikea ja aina vain menee pahempaan päin?
Tämä on sitä todellisuutta, esim palkanalennetuille.
Se on kierre, josta voi olla mahdotonta päästä enää kuiville.
Pelkojen kanssa elämään opettelua on loppuelämä.
Se on alussa vaikeaa, mutta kyllä sen vaan voi oppia. Nykyään on monia ihmisiä niissä tilanteissa. Vertaistukiryhmät on hyvä alku (että pelot saisi vähän hallintaan, ne kun vain paisuvat muuten hallitsemattomaksi).
❤Tämä päivä on juuri Sinua varten❤
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Usein ahdistuneisuus ilmenee kohtuuttomana ja jatkuvana huolena esimerkiksi taloudellisesta tilanteesta..
Entä jos taloudellinen tilanne on oikeasti toivottoman vaikea ja aina vain menee pahempaan päin?
Kyllä sitten on jo jotain oikeaa elämänhallinnan ongelmaa. Pelaatko?
Ohis vastaa omasta tilanteestaan, menneisyydessä sairaus aiheutti myös elämänhallintaongelmat, nyt vaikka olen parantunut, niin talous on iso mörkö elämässäni, enkä tiedä, miten ikinä pääsen veloistani eroon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Usein ahdistuneisuus ilmenee kohtuuttomana ja jatkuvana huolena esimerkiksi taloudellisesta tilanteesta..
Entä jos taloudellinen tilanne on oikeasti toivottoman vaikea ja aina vain menee pahempaan päin?
Kyllä sitten on jo jotain oikeaa elämänhallinnan ongelmaa. Pelaatko?
Ohis vastaa omasta tilanteestaan, menneisyydessä sairaus aiheutti myös elämänhallintaongelmat, nyt vaikka olen parantunut, niin talous on iso mörkö elämässäni, enkä tiedä, miten ikinä pääsen veloistani eroon.
Anteeksi. Näin ahdasmielinen sitä vaan on, vaikka luulee tietävänsä kaikesta kaiken. Toivon, että saat loputkin asiasi kuntoon. Hienoa, että olet päivittänyt mielenterveys ongelmasi. Olet nyt entinen mt-ongelmainen. Halaus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Usein ahdistuneisuus ilmenee kohtuuttomana ja jatkuvana huolena esimerkiksi taloudellisesta tilanteesta..
Entä jos taloudellinen tilanne on oikeasti toivottoman vaikea ja aina vain menee pahempaan päin?
Kyllä sitten on jo jotain oikeaa elämänhallinnan ongelmaa. Pelaatko?
Ohis vastaa omasta tilanteestaan, menneisyydessä sairaus aiheutti myös elämänhallintaongelmat, nyt vaikka olen parantunut, niin talous on iso mörkö elämässäni, enkä tiedä, miten ikinä pääsen veloistani eroon.
Anteeksi. Näin ahdasmielinen sitä vaan on, vaikka luulee tietävänsä kaikesta kaiken. Toivon, että saat loputkin asiasi kuntoon. Hienoa, että olet päivittänyt mielenterveys ongelmasi. Olet nyt entinen mt-ongelmainen. Halaus.
Kiitos. Olipä hämmentävän ihana kommentti. Kuraa yleensä tulee niskaan :)
Alue: Aihe vapaa
perfektionismiin voi myös liittyä tuota kovaa pelkoa ja huolta tulevaisuudesta. Eli ovat hälytysmerkkejä kyllä - ei ihmisen siis kuulu olla koko ajan huolestunut, pitää lähteä purkamaan ongelmaa, jos näin on.