Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuorsaaminen, mikä avuksi?
18.02.2019 |
Millaisia kokemuksia teillä on kuorsauskiskoista, nenäteipeistä ja niistä suihkeista/tableteista?
Minä kuorsaan. Kotona ongelma on ratkaistu muiden unen turvaavalla huonejärjestelyllä, lisäksi varmaan aika olennainen painonpudotusprojekti on kesken. Mutta nyt kevään aikana on tulossa parikin reissua joilla muut joutuvan sietämään kuorsaamistani ellen keksi siihen jotain apua tai ole nukkumatta 😔 Mitä tässä kannattaisi kokeilla?
Kommentit (8)
meeppä lääkäriin,pyydä päästä uniapneatestiin,paranee elämänlaatu kaikilla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaisi mennä unitutkimukseen - varsinkin, kun sinulla on ylipainoa. Kuorsauksesi syy voi olla uniapnea, joka on vakava juttu. Jos sinulla on uniapnea, sen vaikeusasteesta riippuu, miten sitä hoidetaan - asentohoidolla, kiskoilla tai cpap-laitteella. Kannattaa ajatella ympäristösi lisäksi itseäsi, laihdutus on ihan hyvä juttu, mutta aina se ei auta uniapneaan / kuorsaukseen.
Vierailija kirjoitti:
Unikulmasta laadukas tyyny - joka kulkee matkalla. Itsellä nenäteippi käytössä- viileä huoneilma. Illalla pieni lenkki ja ei liian raskasta ateriaa.
Tyynyjä on kokeiltu aika monta erilaista. Mutta ilmeisesti tuo nenäteippi voisi olla kokeilemisen arvoinen!
Ap
Hengityskatkoja ei ilmeisesti ole enkä ole erityisen väsynyt päivisin. Kuorsaus tuli kilojen myötä, toivon että se meneekin niiden mukana, ja jos ei, niin sitten voi asiaa selvitellä tarkemmin. Kiitos huolenpidostanne 😊
Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä kokeiltiin ekana kuorsauskiskoja, miehen jalkojen välissä tyynyä ja että nukkuu kylellään.
Jos kääntyy tökkään kylkeen niin kääntyy takaisin kyljelleen.
Auttaa vähäsen. Mutta huomasin että tulee hengityskatkoksia ja meni uniapnea kokeisiin ja sai laitteen.
Se tyyny kannattaa olla sellainen pitkä puikulatyyny, jalkojen väliin ja yläkropalla halii sitä toista päätä. Jotenkin kropan asento on silloin parempi niin ei kuorsaa
Alue: Aihe vapaa
Unikulmasta laadukas tyyny - joka kulkee matkalla. Itsellä nenäteippi käytössä- viileä huoneilma. Illalla pieni lenkki ja ei liian raskasta ateriaa.