Lue keskustelun säännöt.
Monta kanammunaa voi syödä päivässsä?
Kommentit (41)
No saat syödä niin paljon kuin haluat. Kolesterolista vain ⅓ tulee ravinnosta. Ja lähes kaikissa eläinkunnan tuotteissa on kolesterolia, ei pelkästään kananmunissa. Eli jos nyt ei puhuta mistään älyttömistä määristä, eli kymmenen munaa joka ikinen päivä vuositolkulla, niin saat syödä vapaasti, eikä ainakaan ole mitään syytä erityisesti vältellä kananmunia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaisilla on hyvin yleinen geenipoikkeama, jolloin ruuan kolesteroli nostaa myös veren kolesterolia.
Ja sekin selviää viimeistään ruuminavauksessa, kun viisikymppinen kuolee ihan yhtäkkiä ja ennalta varoittamatta.
1/3 kansasta kolesteroli nousee selvästi kananmunilla,muilla ei.Eikä kolen merkitys ole niin suuri kuin väitetään.
Jos on aktiivinen ja liikkuva ihminen, niin se auttaa siihen jos pelkäät munan kolesterolia.
Paikallaan olevan ei tietenkään tule syödä reilusti (+5) munia päivittäin.
Kestää tempoa munaa nassuun jos muuten ei eläinrasvaa ravinnosta saa. Eläinrasva on se paha jutska joka nostattaa ei toivottuja arvoja.
Tulee kananmunia syötyä paljon, punaista lihaa tai elinrasvaa harvakseltaan, ei mitään ongelmia.
-Aito ja alkuperäinen, (valitettavan) vähän käytetty yksilö-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisilla on hyvin yleinen geenipoikkeama, jolloin ruuan kolesteroli nostaa myös veren kolesterolia.
Ja sekin selviää viimeistään ruuminavauksessa, kun viisikymppinen kuolee ihan yhtäkkiä ja ennalta varoittamatta.
Kolesteroli ei aiheuta sydänkohtauksia. Korkea kolesteroli on varsinkin vanhoille ihmiselle vain terveyttä edistävä asia.
Kananmunan tuottajien kolesterolit olivat tutkittaessa alempana kuin muiden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Munat on halpoja ja hyviä.
Söin aikoinaan 2x päivässä kuuden munan ruoka-annoksia voin kera lähes 10v. Veriarvot ja kolesterolit oli tutkimuksissa täydelliset, ei voisi olla sen paremmat.
Nykyisin toki syön monipuolisemmin, mutta terveelle liikkuvalle ihmiselle muna on hyvä pohja ruokavalioon, varsinkin jos ainakin yhden taukopäivän viikossa pitää allergian muodostumisen ehkäisemiseksi.
Muna on aivan uskomattoman halpa proteiinin lähde. Vielä pari vuotta sitten 10kpl munia oli yleensä 0,99e... nyt on hinnat 10 kpl 1,40 jopa lidlissä.
Mutta vertaa jauhelihaan tai kanaan, 20-40g proteiiniannoksen hintaa kanasta tai jauhelista vs muna.
Jos ei ole liikaa rahaa, niin kyllä muna on fiksuimpia asioita mitä kaupasta voi ostaa.
Jos olisi vaikka viikko ennen tilipäivää jolloin pitäisi selvitä pikkurahalla, ostaisin juuri kananmunia ja ruisleipää, enkä mitään höttöhiilaria. Ihan jo maun ja ravinteiden vuoksi. Maistuu normaaliruualta, pitää nälän. Munavoi on jopa herkkua. Jos olisi jotain 20 sentin karjalanpiirakoita paistopisteessä, niitä muutaman olen köyhyysviikollakin voinut ostaa, herkkua munavoin kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisilla on hyvin yleinen geenipoikkeama, jolloin ruuan kolesteroli nostaa myös veren kolesterolia.
Ja sekin selviää viimeistään ruuminavauksessa, kun viisikymppinen kuolee ihan yhtäkkiä ja ennalta varoittamatta.
Kolesteroli ei aiheuta sydänkohtauksia. Korkea kolesteroli on varsinkin vanhoille ihmiselle vain terveyttä edistävä asia.
Jos tuon todistat, niin seuraava lääketieteen Nobel kuuluu sinulle
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisilla on hyvin yleinen geenipoikkeama, jolloin ruuan kolesteroli nostaa myös veren kolesterolia.
Ja sekin selviää viimeistään ruuminavauksessa, kun viisikymppinen kuolee ihan yhtäkkiä ja ennalta varoittamatta.
Kolesteroli ei aiheuta sydänkohtauksia. Korkea kolesteroli on varsinkin vanhoille ihmiselle vain terveyttä edistävä asia.
Jos tuon todistat, niin seuraava lääketieteen Nobel kuuluu sinulle
Miksei virallinen taho puhu mitään hapettumisesta? Siitähän se riippuu onko kolesteroli vaarallista vai ei - kun ei sovi lääkefirmojen bisneksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisilla on hyvin yleinen geenipoikkeama, jolloin ruuan kolesteroli nostaa myös veren kolesterolia.
Ja sekin selviää viimeistään ruuminavauksessa, kun viisikymppinen kuolee ihan yhtäkkiä ja ennalta varoittamatta.
Kolesteroli ei aiheuta sydänkohtauksia. Korkea kolesteroli on varsinkin vanhoille ihmiselle vain terveyttä edistävä asia.
Höpö höpöä. Vanhoilla ihmisillä on luontaisesti hieman korkeammat kolesterolitasot, mutta ei korkea kolesteroli heillä mitään terveyttä edistä. Ihan täyttä soopaa suollat. Liian matalat kolesterolitasot vanhuksilla ovat yleensä merkki jostain muusta sairaudesta. LDL-kolesterolin ja sydänsairauksien välinen yhteys on yksi tutkituimmista ja ymmärretyimmistä asioista sydänsairauksien suhteen. Oletko Antti Heikkilän blogista nuo oppisi lukenut?
Siinä podcast phd asiantuntijalta kolesterolista ja tyydyttyneestä rasvasta:
https://blog.bulletproof.com/podcast-16-everything-you-need-to-know-abo…
Valistakaa itseänne asian tuntevien ihmisten informaatiolla, tuossa yllä on parempi lähde kuin yksikään kommentoija täällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siinä podcast phd asiantuntijalta kolesterolista ja tyydyttyneestä rasvasta:
https://blog.bulletproof.com/podcast-16-everything-you-need-to-know-abo…
Valistakaa itseänne asian tuntevien ihmisten informaatiolla, tuossa yllä on parempi lähde kuin yksikään kommentoija täällä.
Linkissä on pohjalla transkripti teksti haastattelusta, ei tarvitse käyttää tuntia kuunteluun varsinkin kun on huono audiolaatu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisilla on hyvin yleinen geenipoikkeama, jolloin ruuan kolesteroli nostaa myös veren kolesterolia.
Ja sekin selviää viimeistään ruuminavauksessa, kun viisikymppinen kuolee ihan yhtäkkiä ja ennalta varoittamatta.
Kolesteroli ei aiheuta sydänkohtauksia. Korkea kolesteroli on varsinkin vanhoille ihmiselle vain terveyttä edistävä asia.
Höpö höpöä. Vanhoilla ihmisillä on luontaisesti hieman korkeammat kolesterolitasot, mutta ei korkea kolesteroli heillä mitään terveyttä edistä. Ihan täyttä soopaa suollat. Liian matalat kolesterolitasot vanhuksilla ovat yleensä merkki jostain muusta sairaudesta. LDL-kolesterolin ja sydänsairauksien välinen yhteys on yksi tutkituimmista ja ymmärretyimmistä asioista sydänsairauksien suhteen. Oletko Antti Heikkilän blogista nuo oppisi lukenut?
Kolesteroli ei tartu automaattisesti suonenseinämiin vaan se voidaan estää antioksidanteilla.Kukaan ei saa kolesteroliaan
niin alas kuin virallisesti vaaditaan.
Syön 5/2 dieetissä paastopäivinä munavoita ja kasviksia. Ravintorikasta ruokaa.
Et voi syödä enempää kuin mitä kana munii ja kukko kerkii painaa!
Minä syön joka kuukauden ensimmäisellä viikolla aamiaisella yhden kananmunan maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin. Tiistaisin ja torstaisin syön kaksi kananmunaa. Lauantaina syön munakkaan, jonka teen kolmesta kananmunasta. Sunnuntai on lepopäivä.
Kuukauden toisella viikolla en syö lainkaan kananmunia. Korvaan aamiaisen banaanilla ja lasillisella appelsiinimehua.
Kuukauden kolmannella viikolla syön yhden kananmunan joka aamu.
Kuukauden neljännellä viikolla syön keskiviikkona neljä kananmunaa, muina päivinä en syö niitä lainkaan.
Näin olen toiminut jo 17 vuotta. Hyvin olen voinut.
Ai ennenkuiin sanoo kootkokokokotkot.
100 kananmunaa raakana