Verenpaine koholla

Molemmissa raskauksissa (lapset -99 ja -03) olen kärsinyt korkeasta verenpaineesta. Vuoden vaihteessa vaihdettiin pillerit ihon alaisiin ehkäsykapseleihin koska niillä ei pitäisi olla vaikutusta paineisiin. Kevään kuitenkin alapaine on ollut yli 90 ja yläpainekin noin 135-140.



Terveydenhoitaja sanoi, että koska suvussani on paljon verenpainetautia en pysty itse vaikuttamaan luultavasti elämäntapojen muuttamisella omiin lukuihini. Nyt painono on 65kg/174cm, oma tekemäni ruoka on vähäsuolaisempaa kuin työpaikan kouluruoka, sipsejä ym. syön uutenavuotena ja juhannuksena ja alkoholia käytän lauantaisin lonkerotölkin verran. Liikun noin 4Xviikko pyöräillen, kävellen tai juosten.



Eikö siis ole muuta vaihtoehtoa kuin verenpainelääkkeet??? Onko kenelläkään ollut sama ongelma? Oletteko korjanneet elintapanne viimeistä suklaapatukkaa myöten ja alkaneet " himokuntoilijoiksi" ? Onko kukaan saanut apua luontaistuotteista (foolihappo, C-vitamiini, magneesium)? Apuanne kaipailen kovasti kun ei vielä huvittaisi lääkkeitä ruveta popsimaan!