Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten päästä eroon hypokondriasta eli luulosairaudesta?
21.01.2019 |
Miten päästä eroon hypokondriasta eli luulosairaudesta? Itse olen kärsinyt tästä vaivasta vahvana jo melkein puoli vuotta ja saisi jo alkaa riittämään. Tämä sairaus heikentää elämänlaatuani huomattavasti, enkä kykene opiskelemaan sen takia.
Kommentit (12)
Jätät vaan turhat luulot pois itsestäsi, moni luulee itsestään liikoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa siltä että tarvitset ammattiapua, eli terapia-aikaa vaan varaamaan.
Käyn tällä hetkellä psykiatrin luona satunnaisesti. Söin myös mielialalääkettä melkein vuoden ja veikkaan, että tämä vaivani on vieroitusoire lääkkeestä. t. AP
Sillä tavalla siitä pääsee, kun sairastuu oikeasti. Siinä vaiheessa voikin muistella sitä hukkaan heitettyä aikaa, kun kuvitteli/panikoi sairauksia ilman todellista aihetta.
Olen sairas oikeasti. En haluaisi olla.
En tiedä. Olisiko luulosairaus pohjimmiltaan
kuolemanpelkoa? En osaa vastata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hypokondriaan liittyvien häiritsevien ajatusten systemaattinen ohittaminen. Vaatii toki pitkän ajan mutta vähitellen aivosi ohjelmoituvat uudestaan ja ajatukset hellittävät. Kysehän on vähän kuin pakko-oireista eli tietyt hermoradat toimivat yliaktiivisesti ja aiheuttavat ahdistusta. Ajattelemalla aktiivisesti niitä ajatuksia vahvistat itse koko ajan niitä hermoratoja.
Psykologi voi toki kertoa sinulle tämän ihan saman asian.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jospa luulet että luulet ja kaikki onkin totta, ja jos kaikki on totta, niin?
Se on itseään ruokkiva sairaus. Kun jossain tuntuu kipua, alkaa kuvitella että se on vakavaa ja sitten sitä tunnustelee aina vaan enemmän. Ja sitten se jo vaikuttaakin vakavalta ja pahenee taas. Kyllä se oma ajatus pitää saada kuriin. Ajattelet että katsotaan kuukausi tai pari ja jos oireet pahenee niin sitten lääkäriin. Sitten parin kuukauden kuluttua voit taas ajatella että ei ole pahentunut, odotellaan taas pari kuukautta. Sitten voit todeta olevasi hengissä, ei siis ollutkaan vakavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa siltä että tarvitset ammattiapua, eli terapia-aikaa vaan varaamaan.
Käyn tällä hetkellä psykiatrin luona satunnaisesti. Söin myös mielialalääkettä melkein vuoden ja veikkaan, että tämä vaivani on vieroitusoire lääkkeestä. t. AP
Älä käy satunnaisesti vaan säännöllisesti. Sitä sinä juuri tarvitset monine häiriöineen.
Mene vapaaehtoistöihin. Hommaa niin paljon tekemistä, ettet ehdi miettiä ylimääräisiä.
Sinulla on liikaa aikaa ajatella.
Alue: Aihe vapaa
Kuulostaa siltä että tarvitset ammattiapua, eli terapia-aikaa vaan varaamaan.