Teini haluaa käydä salilla, kannattaako maksaa saliohjelmasta

Kannattaa maksaa, ettei aiheuta itselleen mitään vahinkoa.

Jos ei ole aikaisemmin käynyt niin kannattaa ainakin osaava pt palkata näyttämään liikkeet oikeaoppisesti. Salilla voi treenata hyvin tai sitten niin että pahimmillaan on lopun elämää paikat rikki.

Saliohjelma auttaa saavuttamaan tavoitteita. Ehkä ensin kannattaisi tutustua salilla käyntiin ja opetella liikkeet. Sitten kun se sujuu ja motivaatio pysyy hyvänä niin kannattaa harkita ohjelmaa.

Hinta olisi n 150€.

Aloittelijan on hyvä opetella tekemään liikkeet oikein.

Vierailija kirjoitti:

Hinta olisi n 150€.

Kertasummana? Ei ole mahdoton hinta harrastukselle.

Ehdottomasti kannattaa. Ei vain ohjelmasta vaan myös ohjeistuksesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hinta olisi n 150€.

Kertasummana? Ei ole mahdoton hinta harrastukselle.

Siis saliohjelma. Kuukausimaksu on viidenkympin luokkaa.

Miksi hoikka tyttö haluaisi käydä salilla?

150€ pelkästä ohjelmasta on ryöstö

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hinta olisi n 150€.

Kertasummana? Ei ole mahdoton hinta harrastukselle.

Siis saliohjelma. Kuukausimaksu on viidenkympin luokkaa.

Mutta siis se ohjelma maksetaan vain kerran?

Palkkaa joku ohjaamaan alkuun. Liikkeet voi tehdä oikein ja väärin. Pahimmillaan vammoja.

Vierailija kirjoitti:

Hinta olisi n 150€.

Tuo on kiskurihinta. Puolet tuosta olisi kohtuullinen hinta siitä, että osaava henkilö käy läpi liikkeet (ja tarkistaa, että nuori tekee ne oikealla tekniikalla) ja tekee ohjelman.

Ei kukaan ohjaaja tee alusta lähtien henkilökohtaista ohjelmaa, vaan ohjaajalla on muutama vakio-ohjelma, joita he sitten vähän muokkaavat kunkin asiakkaan tarpeisiin.

Niitä saa verkosta ilmaiseksi. Googlaa: saliohjelma vasta-alkaja nainen

Mitä kaikkea se ohjelma+maksu sisältää, monipuolisen harjoitusohjelman ja liikkeiden oikeaoppinen suorittamisen? Onhan se paljon, mutta tuollaisessa asiassa ei kannata välttämättä säästellä.

Onpa kallis saliohjelma. Ei se yleensä ihan noin paljon maksa. 

Vierailija kirjoitti:

Niitä saa verkosta ilmaiseksi. Googlaa: saliohjelma vasta-alkaja nainen

Tuolta tulee jotain höpöä kuitenkin. Redditin fitness-palstalta löytyy suositellut ohjelmat vasta-alkajille. Ottaa sieltä ja palkkaa trainerin opettamaan liikkeet

Tuohon sataanviiteenkymppiin kuulunee myös ohjelman läpikäynti ja opastus oikeaan tekniikkaan. Vie varmasti esitöineen kaikkineen ainakin kolme tuntia, ohjelmasta riippuen. Ehdottoman tärkeää aloittelijalle, ja mielestäni ihan kohtuuhinta pt:n ajasta. Ihmiset vaan kuvittelevat, että kaikki työ pitäisi saada puoli-ilmaiseksi. Asiantuntijan palvelut maksavat muuallakin, miksei siis myös kuntosalilla.

Vierailija kirjoitti:

Mitä kaikkea se ohjelma+maksu sisältää, monipuolisen harjoitusohjelman ja liikkeiden oikeaoppinen suorittamisen? Onhan se paljon, mutta tuollaisessa asiassa ei kannata välttämättä säästellä.

Se sisältää sen, että pt/ft näyttää liikkeet, kyselee mitä asiakas haluaa (pudottaa painoa, kiinteytyä, kasvattaa lihasmassaa vai mitä) ja näyttää liikkeet, seuraa että menee oikein ja kertoo toistot. Mukaan saat paperilla kaikki ohjeet, ei tarvitse muistaa ulkoa.

En raaskisi maksaa edes tuota 50€ kk, puntteihin saattaisin antaa rahan. Ne ei kovin kalliita ole, varmaankaan.

Jaa.. tietysti käskevät päivittämään puolen vuoden päästä viimeistään ohjelman, eihän se bisnes muuten luista, että taitaa rahat mennä kankkulan kaivoon.