Lue keskustelun säännöt.
Psyykkiset PMS-oireet?
30.12.2018 |
Minulla on aina ollut fyysisesti helpot kuukautiset, mutta olen vasta nyt ruvennut miettiä onko ärtymys, raivokohtaukset ja alakuloni kuukautisiin liittyvää? Onko teillä kokemusta esim. SSRI-lääkkeistä apuna päivinä jolloin pms-oireet pahat? Muuta neuvoa?
Kommentit (4)
Pms-oireisiin pystyy ruualla vaikuttamaan, ei tarvii tabuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kuullut, että joillakin auttaa vegaaniksi ryhtyminen... Ehtona tietysti on, että vegaanisesta ruokavaliosta saa kaikki tarvittavat vitamiinit sun muut, pitää siis olla tarkkana mitä vetää.
Vierailija kirjoitti:
Olen kuullut, että joillakin auttaa vegaaniksi ryhtyminen... Ehtona tietysti on, että vegaanisesta ruokavaliosta saa kaikki tarvittavat vitamiinit sun muut, pitää siis olla tarkkana mitä vetää.
Vegaanisesta ruokavaliosta ei ihminen saa tarvitsemaansa. Ei se pms:n auta
Itse olen hyvin ailahteleva viikon ennen kuukautisia. Minulla auttanut poistaa ylimääräinen sokeri ja gluteeni ruokavaliosta, lisäksi vältän kofeiinia. Stressi ja unettomuus tietysti pahentaa asioita myös.
SSRI-lääkitys voi lievittää oireita, mutta tuskin korjaa niiden aiheuttajaa. E-pillereistäkin hyötyy vain osa mahdollisesti ikävien sivuvaikutusten kera.