Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ongelmana liian isot annoskoot
28.12.2018 |
Laihduin 124 kilosta 70 kiloon, kun aloin ostamaan kaupasta valmisruokia, esim lounaaksi annossalaatteja ja päivälliseksi joku mikroateria, missä on yksi annos. Välipaloina on ollut jogurttia tai hedelmä, joskus reissumies kananmunalla. Nyt alkaa vähän lompakossa näkymään valmisruokien osto. En vaan pysty olemaan ottamatta toista annosta, jos on ruokaa jäljellä ja asun yksin, niin en voi perheellekään antaa syötäväksi. Olisiko teillä vinkkejä esim. reseptejä, mistä tulee vaan yksi annos ruokaa? Itsehillinnän parannuskeinoja olisi myös kiva ottaa vastaan, ei toimi mulla se, että kieltää itseään.
Kommentit (4)
Tiedän tasan tarkkaan mistä puhut! Itsekin syön liikaa, jos teen vaikkapa uunissa laatikkoruoan..
Auttaisiko, jos keittäisit vaih yhden perunan tai 40-50 g pastaa, etkä valmista huomiselle. Kreikkalainen munakas voisi toimia yhdelle, googlaa. Mullakin isoin ongelma lihomisessa/laihduttamisessa on liian suuret annoskoot, en osaa auttaa kunnolla.. itsekuria... pakkaa eti ruoka pois ja jääkaappiin/pakkaseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on auttanut se, että laitan lautaselle sopivan annoksen ja pakkaan seuraavaksi päiväksi tai pakastan myöhempään käyttöön loput. Muuten tulee haettua vielä kauhallinen ja vielä kauhallinen.
Alue: Aihe vapaa
Jaa laittamasi ruoka valmiiksi annosrasioihin ja laita vaikka päälle ajankohta, jolloin se on tarkoitettu syötäväksi. Helpottaa itsekuria, kun esillä on vain sen verran ruokaa kuin aiot kerralla syödä, ja loput odottaa jääkaapissa seuraavaa kertaa.