Koetko päiväunien häiritsevän seuraavan yön unia?

Päiväunien jälkeen on huomattavasti vaikeampi saada unta illalla ja jos saakin, niin sitten ei kyllä riitä unta koko yöksi vaan herää yöllä. Toisaalta en tiedä onko todella lyhyillä päiväunilla (15-30min) samaa vaikutusta mutta jokatapauksessa ainoa keino pitää säännöllinen rytmi on olla vaipumatta uneen päivällä.