WTF! Aamu-tv:ssä sanottiin, että perunaa ei muka lasketa kasvikseksi lautasmallin mukaista annosta koottaessa?

Se kuuluu samaan kuin riisi ja pasta. Hiilihydraatteihin.

Vähemmän ravintoaineita, kuin kasviksissa. Onhan se eri asia laittaa lautaselle puolet väriä, 1/4 osa perunaa ja 1/4 proteiinia, kuin laittaisi puolet lautasesta perunaa ja kastiketta päälle.

Eihän perunaa ole ikuisuuksiin laskettu kasvikseksi.

Tämähän on ihan perustietoa.

Ja tosiaan, kasvaahan se riisikin maassa ja pastakin tulee vehnästä.

Onhan riisikin kasvis, ja pastakin tehdään kasviksesta. Tuo on ihan hölmöä.

Kasvis = kasvikunnan tuote. Näin sen pitäisi mennä! Onhan esim. porkkanassakin hiilihydraatteja, mutta sitäkö ei lasketa hiilihydraatiksi?

Vierailija kirjoitti:

Kasvis = kasvikunnan tuote. Näin sen pitäisi mennä! Onhan esim. porkkanassakin hiilihydraatteja, mutta sitäkö ei lasketa hiilihydraatiksi?

Entä porkkana- ja lanttulaatikko.

Peruna on lähes pelkkää tärkkelystä.

Nimenomaan se lasketaan hiilihydraatteihin. Eli lihaa, kalaa, kanaa, kasviproteiinia. Hiilihydraatit (peruna, riisi, pasta, tms). Kasvikset. Siinä lautasmalli.

Hirveä määrä hh, kun pitäisi syödä vielä pari palaa leipää sipaisumargariinilla ja hedelmä jälkkäriksi.

Voiko kasvissyöjä syödä perunaa? Tai vegaani?

Peruna on energialisäke, kuten riisi, pasta ja muut viljatuotteet. Eli jos urheilet paljon tai kulutuksesi on muuten suurta, lisäät lautasellesi energiaa perunan muodossa.  

Vierailija kirjoitti:

Nimenomaan se lasketaan hiilihydraatteihin. Eli lihaa, kalaa, kanaa, kasviproteiinia. Hiilihydraatit (peruna, riisi, pasta, tms). Kasvikset. Siinä lautasmalli.

Hirveä määrä hh, kun pitäisi syödä vielä pari palaa leipää sipaisumargariinilla ja hedelmä jälkkäriksi.

Niinpä, päätös on kuitenkin itsellä.

Vierailija kirjoitti:

Voiko kasvissyöjä syödä perunaa? Tai vegaani?

No, eihän se eläinperäistäkään ole...  Eli voi.

Huomatkaa pavut, joilla voi korvata lihan! Esim. soija.

Vierailija kirjoitti:

Voiko kasvissyöjä syödä perunaa? Tai vegaani?

Minä olen semivegaani, ja peruna on lähes ainoa vihannes, jota syön.

Kasvisten syömisen idea kai on saada vitamiineja. Plus se, että kasviksissa on todella vähän kaloreita, joten niitä saa syödä ihan niin monta kiloa kuin huvittaa. Perunassa on paljon kaloreita, ja vähän vitamiineja, joten se ei oikein auta siinä. Toki perunaa voi syödä, minäkin tykkään syödä ranskiksia ja majoneesia, mutta terveellistä ja fiksua ei siitä saa tekemälläkään.

Kannattaa todellakin opetella eri ruoka-aineiden kalorimäärät. Siinä tulee aika paljonkin yllätyksiä, ja mitä enemmän tietoa omaa, sitä helpompaa on aina tehdä fiksuja päätöksiä oman elämän suhteen.

Vierailija kirjoitti:

Kasvisten syömisen idea kai on saada vitamiineja. Plus se, että kasviksissa on todella vähän kaloreita, joten niitä saa syödä ihan niin monta kiloa kuin huvittaa. Perunassa on paljon kaloreita, ja vähän vitamiineja, joten se ei oikein auta siinä. Toki perunaa voi syödä, minäkin tykkään syödä ranskiksia ja majoneesia, mutta terveellistä ja fiksua ei siitä saa tekemälläkään.

Kannattaa todellakin opetella eri ruoka-aineiden kalorimäärät. Siinä tulee aika paljonkin yllätyksiä, ja mitä enemmän tietoa omaa, sitä helpompaa on aina tehdä fiksuja päätöksiä oman elämän suhteen.

Ranskikset ovat kasviöljyssä paistettua perunaa. Majoneesi tehdään kasviöljystä ja kananmunasta. Mikä näistä tekee epäterveellistä?

Minä ainakin voin syödä perunaa miten paljon tahansa lihomatta.

Ei ole koskaan laskettukaan.

Eli peruna on tämänkin ketjun vastausten perusteella eräänlainen kasvikunnan epäterveellinen "musta lammas", jota varten tulee laatia erityisiä poikkeuksia kasvisten syöntiä koskeviin ohjeisiin.