Kuinka kauan teillä on mennyt tujun antibioottikuurin jälkeen että kakka on tullut normaalina pötkönä?

Minulla antibiootit eivät vaikuta ruuansulatukseen millään tavalla, vaikka aina lääkäri alkaa lässyttää maitohappotuotteista.

Kannattaa panostaa ruokavalioon sekä käyttää lisänä maitohappobakteereita. Niitä on paljon erilaisia. Paras on Puhdistamo Ohhiran OM-X maitohappobakteeri

Ohhiran OM-X on prebiootti, joka yhdistää japanilaisten pitkät perinteet moderniin teknologiaan. OM-X valmistetaan maitohappokäymisen kautta. Kasvupohjana on kasviksista, hedelmistä ja sienistä koostuva seos, jota fermentoidaan valikoiduilla maitohappobakteereilla yhteensä kolme vuotta. Tämä prosessi varmistaa, että kapseliin päätyvät vain lajinsa vahvimmat yksilöt.

Ruokavalio, josta voi olla apua sisältää mm.

banaani

riisi

puuro

bulgarian jugurtti (sekaan voit laittaa hunajaa ja hilloa. Hilloja, joita on hyvä käyttää lakkahillo, tyrnihillo, mustaherukkahillo)

Tuo bulgarian jugurtti on äärimmäisen terveellistä.

http://mindbodyandspiritwellbeing.com/bulgarian-yogurt-benefits/

No tuohan on yksilöllistä. Joillakin, kuten itselläni, kesti vuoden ennen kuin maha jotenkuten normalistoitui. Siinä sivussa sitten todettiin IBS.

Täällä tosi hyviä vinkkejä.

https://www.terve.fi/artikkelit/vinkkeja-vatsan-hyvinvointiin?utm_sourc…

Poimin tähän osan:

"Liukoinen kuitu puolestaan sitoo vettä ja lievittää ensisijassa ripulia. Useissa kasveissa on kumpaakin kuitulajia.

Kaikissa kasvikunnan tuotteissa, viljoissa, kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa on kuituja. Tehokkaimmin suolen sisältöä lisää viljojen kuitu, jota on mm. täysjyväleivissä ja puuroissa. Vehnä ja ruisleseissä on erittäin paljon kuitua.

Beetaglukaania runsaasti sisältävät viljat, kuten ohra ja kaura tasapainottavat tehokkaasti suoliston toimintaa esimerkiksi puuroina nautittuna.

Pellavan siemenet ehkäisevät myös mätänemisbakteerien lisääntymistä suolistossa. Vaikutus tuntuu 12 tunnin kuluttua.

Banaani:

Frukto-oligosakkaridit eli fruktaanit kuten inuliini ovat prebiootteja eli mahalaukussa ja ohutsuolessa sulamattomia hiilihydraatteja, jotka kulkeutuvat paksusuoleen ja fermentoituvat siellä edistäen hyödyllisten bakteerien kasvua suolistossa. Ne vähentävät samalla haitallisten bakteerien tuottamia myrkkyjä paksusuolessa ja tarjoavat elatusalustan paksusuolen maitohappobakteereille eli probiooteille.

Fruktaanit, joita on muun muassa banaanissa ja sikurissa, normalisoivat suolen toimintaa, ehkäisevät ripulia

Esimerkiksi ripuliin tehoaa erinomaisesti banaanin ja riisin yhdistelmä.

Kaalien kuidut edesauttavat suoliston säännöllistä toimintaa ja parantavat suolinukan kasvua imien itseensä myrkkyjä ja rasvoja. Kaalit ehkäisevät myös ripulia, sekä auttavat maha- ja pohjukaissuolen haavaumaan ja liikahappoisuuteen.

Nokkonen edistää ruoansulatusrauhasten toimintaa ja normalisoi suolen toimintaa.

Omenan suuri pektiinimäärä auttaa ummetuksessa, ripulissa ja ruokahaluttomuudessa. Pektiini imee vettä ruoansulatuskanavassa ja turpoaa toimien bulklaksatiivina. Se kosteuttaa kovettunutta ulostetta mutta myös kovettaa ripulissa liian löysää ulostetta.

Punaherukan ja variksenmarjan marjoissa on korkea kuitupitoisuus ja erittäin korkea on lakalla, tyrnillä, ruusunmarjoilla, mustaherukalla, pihlajalla, luumulla ja saskatoonilla.

Kuivattujen aprikoosien pektiini lievittää sekä ripulia että ummetusta.

Kuivatuissa luumuissa on sekä liukenematonta ja liukoista kuitua eli ne tehoavat sekä ummetukseen että ripuliin.

Kuivattujen luumujen liukenematon kuitu tarjoaa ravintoa suoliston hyödyllisille bakteereille

Esimerkiksi minttu poistaa turvotusta ja auttaa ripulissa

Fenkolitee on oiva apu ripuliin, mahavaivoihin, suolistotulehduksiin, ilmavaivoihin, turvotukseen ja pahoinvointiin"

Bulgarian jugurtti:

"Bulgarian yogurt is one of the best probiotics out there. Probiotic means ”for life” and refers to living organisms that can result in a health benefit when eaten in adequate amounts.

Yogurt is an excellent source of “good” bacteria that is needed in the digestive tract. Active live cultures are basically good bacteria that are necessary for the body to function at its best. These good bacteria prevent the growth of harmful bacteria that cause bacterial infections and diseases. Healthy levels of good bacteria also promote digestive health and boost the immune system."

https://bacillusbulgaricus.com/yogurt-benefits/

Itse sain juuri vahvat antibiootit keuhkokuumeen takia, söin alusta asti Precosaa 2x2 päivässä, ei mitään muutoksia suolen toiminnassa. Joskus olen saanut antibioottiripulin jopa pelkästä penisilliinistä.