Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdutan kaloreita laskemalla.
29.10.2018 |
päivässä voin syödä 1200kcal. Tänään mennyt yli 300:lla kalorilla ja hirveä morkkis ja suklaahimo. Mitä teen?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnistuu kovalla itsekurilla.Tosin välillä elimistö pitää kynsin hampain kiinni vararavinnosta,eikä paino putoa.Nämä ovat kovin yksilöllisiä juttuja.Ilman kohtuullista liikuntaa aineenvaihdunta tuppaa pysähtymään.
Alue: Aihe vapaa
Samaa yritän. Jos syön ylimääräisiä kaloreita, liikun niiden edestä. Esim. tunti reipasta kävelyä on noin 200 kaloria.