Miksi yleensä lihava on se joka tilaa pelkän kahvin/salaatin ja se hoikka aivan tolkuttomat mätöt?

Muistakaa että rasva ei lihota vaan rasvan + hiilarien + suolan prosessoitu yhdistelmä, joka on tehty biologisesti addiktoivaksi kuten kovat huumeet.

No tämä lihava kyllä kehtaa. Omat kilot kertyneet "huomaamatta" (näinkin voi käydä, kun vain välttelee tarpeeksi tehokkaasti esimerkiksi kokovartalopeilejä ja vaakaa...), ja nyt sitten pyrin terveellisempään ruokavalioon normaalisti, joten ei juurikaan tule käytyä ulkona syömässä tai pikaruokaloissa. Mutta silloin kun käyn, niin otan kyllä kaiken ilon irti siitä lystistä sitten.

Vierailija kirjoitti:

Olen hoikka ja tilaan kunnon mättöä, koska syön kotona kohtuullisesti ja haluan aina raflassa käydessä herkutella oikein kunnolla. Nopea aineenvaihdunta takaa sen, ettei hoikan tarvitse pelätä lihomista vaikka joskus herkuttelisikin.

Ei se liity mihinkään "nopeaan aineenvaihduntaan", kokeintaan siihen että olet läpipasko mikä johtuu imeytymishäiriöstä.

Ne lihavat oli ennen hoikkia mutta aikansa tilailivat tolkuttomia mättöjä ja nyt eivät enää voi etteivät räjähdä.

Kun lähden syömään nautin juuri mitä ruokaa haluan, mättö ei ole kirosana kerran-kaksi kuukaudessa.

Tykkään syödä kotona terveellisesti ja nautin hyväsä kasvisruuasta.

Hoikka nautiskelija

Vierailija kirjoitti:

Olen hoikka ja tilaan kunnon mättöä, koska syön kotona kohtuullisesti ja haluan aina raflassa käydessä herkutella oikein kunnolla. Nopea aineenvaihdunta takaa sen, ettei hoikan tarvitse pelätä lihomista vaikka joskus herkuttelisikin.

Jep, noin mullakin oli nuorena ja hoikkana. Noin kolmevitosena aineenvaihdunta sanoi hei hei samoilla elintavoilla kuin ennen ja laardia alkoi kerääntyä.

Vierailija kirjoitti:

Olen vaikeasti lihava. Syön ns. normaalisti, eli mielelläni otan sen salaatin lounaalla. En ole lihonut ruoalla, vaan herkuilla: iltaa kohden alkaa järjetön mättäminen.

Olen miettinyt, johtuisiko tuo mässäämisen tarve mm. siitä, että syön jopa liian vähän päivän aikana?

http://patrikborg.blogspot.com/2012/12/nalkavelka.html

http://patrikborg.blogspot.com/2012/03/tasainen-ateriarytmi.html

Vierailija kirjoitti:

Olen hoikka ja tilaan kunnon mättöä, koska syön kotona kohtuullisesti ja haluan aina raflassa käydessä herkutella oikein kunnolla. Nopea aineenvaihdunta takaa sen, ettei hoikan tarvitse pelätä lihomista vaikka joskus herkuttelisikin.

Nopea aineenvaihdunta? Kivoja velitieteitä taas. Sanoit syöväsi kotona kohtuullisesti. Ajatellaan että syöt vaikka joka toinen viikko tolkuttoman mätön, jossa on on vaikkapa 1100 kcal. Todennäköisesti kompensoit sitä syömällä vähemmän loppupäivän aikana.

Ajatellaan että syöt tällaisena päivänä lopulta vaikka 350kcal yli kulutuksesi. Tiedätkö paljon tämä lihottaa? 50 grammaa. Lihavilla ei voi sanoa samaa, sillä nämä eivät syö kohtuullisesti lähes ikinä ja eivät myöskään kompensoi tällaista herkuttelua mitenkään, vaan herkuttelevat vielä lisää.

Jos maailma olisi oikeudenmukainen paikka niin se aivan jäätävät mätöt syövä olisi lihava ja terveellisen salaatin valitseva olisi hoikka tai ainakin normaalipainoinen. 

Menin kaverin kanssa kahvilaan ja valitsin ihanan ison suklaamarengin. Hän vietti koko tapaamisemme kimittäen siitä, että marengissa on ihankamalastikaloreitaiik.

Niin on. Tiesin tilatessani, tiesin syödessäni ja mielestäni hän olisi voinut pitää päänsä kiini.

Minä olen paksu ja hän on reipasta alatuhtia A-mallia..

Vierailija kirjoitti:

Olen vaikeasti lihava. Syön ns. normaalisti, eli mielelläni otan sen salaatin lounaalla. En ole lihonut ruoalla, vaan herkuilla: iltaa kohden alkaa järjetön mättäminen.

Olen miettinyt, johtuisiko tuo mässäämisen tarve mm. siitä, että syön jopa liian vähän päivän aikana?

Johtuu. Elimistösi tarvitsee ravintoa eikä moskaa.

Ateriarytmi, kasviksia, proteiinia ja hyvää rasvaa. Ei suklaata eikä salmiakkia.

t. toinen moskanmättäjä

Vierailija kirjoitti:

Menin kaverin kanssa kahvilaan ja valitsin ihanan ison suklaamarengin. Hän vietti koko tapaamisemme kimittäen siitä, että marengissa on ihankamalastikaloreitaiik.

Niin on. Tiesin tilatessani, tiesin syödessäni ja mielestäni hän olisi voinut pitää päänsä kiini.

Minä olen paksu ja hän on reipasta alatuhtia A-mallia..

Tää on muuten ihan hitokseen rasittavaa kun mennään jonnekin ravintolaan tai kahville, ja sitten alkaa se natikina ja kitinä ja voivottelu siitä, miten mitään ei voi syödä, miten jotain ei saisi syödä ja miten kaikki on epäterveellistä ja lihottaa.

Se vie kaiken ilon siitä reissusta myös itseltä, kun tuota kuuntelee. Jos ruoka ahdistaa noin paljon, eikö siitä voisi olla ihan vain hiljaa ja käydä tuota valitusta itsekseen oman päänsä sisällä? Tai olla lähtemättä kahville tai raflaan? Tai sitten opetella ottamaan jotain järkevästi hyvällä omalla tunnolla nauttien siitä mitä syö kun kerran lähti?

Niin ja eihän se ravintoloihin ja kahviloihin jää tämä. Näitä syömisestään kovaan ääneen syyllisiä löytyy myös sukujuhlista, jouluaaton ruokapöydästä, työpaikan kahvihuoneesta ja kaikkialta.

Jokainen voi miettiä mättääkö roskaruokaa ja herkkuja terveyden kustannuksella vaan siksi, että niistä saa iloa.

Se ilo vaan on lyhytaikaista ja kääntyy itseään vastaan. Aivot marinoituu dopamiinilla prosessoitua roskaruokaa syödessä, jolloin dopamiinireseptoreita aletaan tuhoamaan aivojen tavoitellessa homeostaasia.

Roskaruoan syönti, kovin huumeiden käyttö, pornon katselu siis aiheuttaa toleranssin dopamiinireseptorien alasajon seurauksena. Tämän seurauksena pienet dopamiiniannokset ei siis tunnu enää miltään, vaan aina on saatava isompia paukkuja. Tästä seurauksena on masennusta, kompulsiivista käytöstä, sosiaalisten tilanteiden pelkoa, anhedoniaa, keskittymiskyvyn puutetta jne.

Vierailija kirjoitti:

Menin kaverin kanssa kahvilaan ja valitsin ihanan ison suklaamarengin. Hän vietti koko tapaamisemme kimittäen siitä, että marengissa on ihankamalastikaloreitaiik

Tosi typerää käytöstä kaveriltasi.

Siihen, että oikeasti lihoo, tarvitaan paljon enemmän kuin yksi marenki. Lisäksi harva lihoo sillä, mitä julkisesti syö.

Täytyy alkaa huomautella tällaisille kitisijöille, onhan tuo nyt moukkamaista käytöstä.

Vierailija kirjoitti:

Jokainen voi miettiä mättääkö roskaruokaa ja herkkuja terveyden kustannuksella vaan siksi, että niistä saa iloa.

Se ilo vaan on lyhytaikaista ja kääntyy itseään vastaan. Aivot marinoituu dopamiinilla prosessoitua roskaruokaa syödessä, jolloin dopamiinireseptoreita aletaan tuhoamaan aivojen tavoitellessa homeostaasia.

Roskaruoan syönti, kovin huumeiden käyttö, pornon katselu siis aiheuttaa toleranssin dopamiinireseptorien alasajon seurauksena. Tämän seurauksena pienet dopamiiniannokset ei siis tunnu enää miltään, vaan aina on saatava isompia paukkuja. Tästä seurauksena on masennusta, kompulsiivista käytöstä, sosiaalisten tilanteiden pelkoa, anhedoniaa, keskittymiskyvyn puutetta jne.

Kiloja kerääntyy etenkin vanhemmalla iällä ihan ilman mitään roskaruokia tai mättöjäkin. Siihen riittää yksi ylimääräinen voileipä päivittäin.

Se iso ero: Syökö

a) 90% monipuolisesti, terveellisesti ja kohtuudella ja 10% herkutellen & mättöä

vs.

b) 10% terveellistä näön vuoksi ja 90% ahnaasti kaikkea mitä mieli tekee.

Huutonaurua tälle ketjulle

Up

Minä syön ravintolassa salaattia silloin kun tekee mieli ja pihviä silloin kun se maistuu, otan jälkiruokaakin. Hampurilaisiin en koske, kammottavaa mössöä. Melkoista yleistämistä ap:ltä. Läskitrollina voisit jo jäädä eläkkeelle.

Up