Miten paha on terveydelle jos syö vain kerran päivässä?

Jos olet tyytyväinen painoosi eikä tuollainen aiheuta esim pahoinvointia tai väsymystä, niin ilmeisesti sopii sinulle. Mikäs siinä.

Ei mitenkään paha. Sehän on kropalle vain hyväksi, että on pidempiä paastoaikoja.

Jos voit hyvin noin, niin hyvähän se vain on.

Eikö sun hengitys haise jos et syö koko päivänä mitään?

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Mun on vaikea kuvitella, että tuolla tavalla esim. verensokeri pysyisi tasaisena, aineenvaihdunta toimisi optimaalisesti, energiataso olisi koko päivän ajan niin hyvä kun voisi olla jne. Mulle itselle tuo ei ainakaan sopisi missään nimessä (joskus jos meinannut aamupalasta venyä alkuiltaan syöminen niin on kyllä huomannut olossa) ja en ehkä lähtisi suosittelemaan kenellekään jatkuvaksi ruokailurytmikssi sen tiedon perusteella mitä mulla näistä asioista on, etenkään kun en näe, että miksi ihmeessä ei voisi syödä vaikka edes 3 x päivässä. Mutta toki en ole mikään lääkäri tai ravitsemusterapeutti, ihan vain kilpaurheiluharrastukseni kautta olen vuosien aikana lukenut/katsonut/kuunnellut ruokavalioon ja terveyteen liittyviä juttuja.

Vierailija kirjoitti:

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Höpöhöpö. Eikä ap puhunut mitään ahmimisesta.

Vierailija kirjoitti:

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Nimenomaan tuollainen paastosyöminen estää 2. tyypin diabeteksen tulon.

Vierailija kirjoitti:

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Höpö höpö. Jos voi hyvin, paino pysyy normaalina, niin ei pidä tehdä ongelmaa ihan vain tekemisen vuoksi. Lihavat ihmiset lihovat, koska syövät enemmän kuin kuluttavat. Ehkä joku syö enemmän kuin kulutta siksi, että yrittää päivän esittää syövänsä tosi vähän, ja sitten mässää illan. Mutta ap:n tapauksessahan tällaisesta ei ole kyse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Höpöhöpö. Eikä ap puhunut mitään ahmimisesta.

Olen eri kommentoija, mutta vaikka suoranaisesta ahmimisesta ei ollut puhetta niin aikas ison ja tod.näk. liian ison määrän joutuu kerralla syömään, jotta saa päivän tarvittavan energiamäärän täyteen. Ellei sitten vedä jotain pizzaa ja suklaata, joissa kaloreita on reilusti pienemmässäkin määrässä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Höpöhöpö. Eikä ap puhunut mitään ahmimisesta.

Olen eri kommentoija, mutta vaikka suoranaisesta ahmimisesta ei ollut puhetta niin aikas ison ja tod.näk. liian ison määrän joutuu kerralla syömään, jotta saa päivän tarvittavan energiamäärän täyteen. Ellei sitten vedä jotain pizzaa ja suklaata, joissa kaloreita on reilusti pienemmässäkin määrässä. 

Kahden tunnin aikana.  Kaloreiden vuoksi ei mitään pizzoja kannata syödä, ennenmminkin rasvaa ja kasviksia vähillä hiilareilla.

Vierailija kirjoitti:

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Paastoaminen on mitä tehokkain keino saada verensokeri laskuun, eli siis välttää 2. tyypin diabetes. Lisäksi paasto tervehdyttää suolta ja lisää hyvien mikrobien kasvua siellä. Viiden tunnin välein puputtaminen on moottoritie 2. tyypin diabetekseen.

Itse syön juuri noin. Nälkä tulee vasta illansuussa, ei väsytä, ei kiukuta. Juon toki paljon vettä, muutaman kuoin kahvia päivän mittaan. Todella harvoin syön mitään ennen klo 19 illalla ja paastoa tulee luonnostaan n.22 tuntia/ vrk.

Aamupala kuvottaa, lounas väsyttää. Ja olen syönyt näin varmaan 35 vuotta elämästäni ( olen 45).

Yksilöllistä tämä on, tiedän ihmisiä jotka tarvitsevat syötävää muutaman tunnin välein. Olen yrittänyt säännöllisesti syömistä mutta ei toimi mulle.

Olen ihan terve, ylipainoa ehkä 5 kg ja se ihan vääränlaisesta ruoasta ja lääkkeestä viimeisen vuoden ajalta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Höpöhöpö. Eikä ap puhunut mitään ahmimisesta.

Olen eri kommentoija, mutta vaikka suoranaisesta ahmimisesta ei ollut puhetta niin aikas ison ja tod.näk. liian ison määrän joutuu kerralla syömään, jotta saa päivän tarvittavan energiamäärän täyteen. Ellei sitten vedä jotain pizzaa ja suklaata, joissa kaloreita on reilusti pienemmässäkin määrässä. 

Minkä ihmeen ”päivän tarvittavan energiamäärän”? Kaloreja, toisin kuin rahaa, voi huoletta kuluttaa enemmän kuin syö, ei se ole vaarallista. (En tarkoita tällä nyt mitään anoreksiaa vaan tavallista ihmistä, esim.konttorityöläistä). Itse asiassa jatkuva pieni kalorivaje on tie terveyteen ja pitkään ikään.

Vierailija kirjoitti:

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Lol, lihavat eivät todellakaan paastoa 22 tuntia vuorokaudesta, hyvä jos ovat 2 tuntia vuorokaudesta syömättä. Jotain rotia nyt tuohon valehteluun!

Tuosta verensokerista. Mulla oli esidiabetes juuri sen takia kehittymässä diabetekseksi, kun söin tunnollisesti terapeuttien "määräämänä" neljän tunnin välein 5-6 kertaa päivässä ettei verensokeri laske. Siirryin sitten terapeutteja uhmaten syömään kaksi ateriaa päivässä ja jätin välipalat kokonaan pois, verensokeri normalisoitui. Nykyään syön 2-3 ateriaa päivässä riippuen siitä kuinka pitkä päivästä on tulossa. Perus vapaapäivään kuuluu kaksi ateriaa, mutta varhaisiin työaamuihin lisään kyllä aamiaisen. Voisin vallan hyvin syödä vain kerran päivässä ja nauttia vaikka kupposen teetä tai kahvia lisäksi pari kertaa päivässä. Minusta on ihan kiva syödä, niin siksi en siihen yhteen ateriaan aio siirtyä, mutta voisin.

Eihän tuosta mitään haittaa ole, että syö ne päivän ateriat kahden tunnin aikana. Jos miettii ajanhallintaa, niin mikäs tuon kätevämpää! Ei tarvitse pitkin päivää miettiä, että mitähän sitä söisi ja missä välissä. Syö sitten rauhassa illalla kotosalla. 

Oletettavasti ap ei noudata mitään korkeahiilihydraattista ruokavaliota joka pistää verensokerin heittelemään, vaan elimistö on luultavammin rasva-aineenvaihdunnalla, jolloin verensokeri pysyy tasaisena ja toimintakyky säilyy silloinkin, kun ei olla koko ajan syömässä. Sellaiselle, joka syö paljon hiilareita ja vähän rasvaa, tuo kerran päivässä syöminen ei varmaankaan toimi.

Aamulla juon 3 mukillista kahvia maidon kanssa. Sitten ruuan syön kahden-viiden aikaan. Tosin mun ruokailu ei kestä kuin sen vartin. Joskus illalla saatan syödä leivän kaksi, mutta en mitenkään päivittäin. Viikonloppuna sitten perjantai iltana syön jotain herkkua. Vettä kyllä juon pitkin päivää.

Sopii mulle. Ja olen siis ihan tavallisen kokoinen, mutta jos syön useammin, niin lihon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Höpöhöpö. Eikä ap puhunut mitään ahmimisesta.

Olen eri kommentoija, mutta vaikka suoranaisesta ahmimisesta ei ollut puhetta niin aikas ison ja tod.näk. liian ison määrän joutuu kerralla syömään, jotta saa päivän tarvittavan energiamäärän täyteen. Ellei sitten vedä jotain pizzaa ja suklaata, joissa kaloreita on reilusti pienemmässäkin määrässä. 

Minkä ihmeen ”päivän tarvittavan energiamäärän”? Kaloreja, toisin kuin rahaa, voi huoletta kuluttaa enemmän kuin syö, ei se ole vaarallista. (En tarkoita tällä nyt mitään anoreksiaa vaan tavallista ihmistä, esim.konttorityöläistä). Itse asiassa jatkuva pieni kalorivaje on tie terveyteen ja pitkään ikään.

Jos kuluttaa enemmän kuin syö, paino putoaa. Jos kuluttaa vähemmän kuin syö, paino nousee. Eli jotta paino pysyisi suunnilleen samana, joka normaalipainoisella, "tavallisella" ihmisellä on ihanne, on todellakin huolehdittava "päivän tarvittavasta energiamäärästä" ja siitä, että se ja kulutus ovat suunnilleen samat (ei tarvitse olla tarkalleen eikä joka ikinen päivä, mutta yleisesti ottaen). Eikä paino ole ainoa vaikutus, vaan tietty energiamäärä takaa elimistön ja mielen toiminnan hyvänä pysymisen, jaksamisen jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harvalle sopii, joten suositella ei voi. Monet lihavat syövät noin ja se on usein osa ongelmaa. Itse en pystyisi mitenkään paastoamaan noin pitkiä aikoja. Tulen kärttyiseksi, jos en saa ruokaa ainakin viiden tunnin välein eli ilmeisesti verensokerini ei pysy riittävän korkealla ilman ravintoa. Jos harrastaa liikuntaa, on vaikea kuvitella, että jaksaisi syömättä.

Vaikka paino pysyisi normaalina, minua huolestuttaisi mahdollinen kakkostyypin diabeteksen kehittyminen. Onko elimistössä normaali tila, jos ahmiminen vaihtelee paastoamisen kanssa? Voiko verensokeri pysyä riittävän vakaana? Se on kyllä varmasti yksilöllistä.

Lol, lihavat eivät todellakaan paastoa 22 tuntia vuorokaudesta, hyvä jos ovat 2 tuntia vuorokaudesta syömättä. Jotain rotia nyt tuohon valehteluun!

Älä yleistä. Jotkut lihavat ehkä syö ja napostelee vähän väliä muttei todellakaan kaikki. Oon itse ollut aikanaan merkittävästi ylipainoinen ja söin 2 krt päivässä. Helposti sai kahdellakin kerralla liikaa kaloreita kerrytettyä etenkin kun liikunta yms kulutus oli tosi vähäistä. 

Nykyään olen lähes normaalipainoinen elämäntaparemontin myötä ja syön 5-7 krt päivässä. Eli ei se tosiaan riipu siitä kuinka usein tai harvoin syö vaan siitä mitä syö ja millaisia annoskokoja.