Lue keskustelun säännöt.
10 000 askelta päivässä
20.09.2018 |
Ostin aktiivisuusrannekkeen ja olen nyt pitänyt sitä reilun viikon. Teen liikkuvaa seisomatyötä (siivoustyö) ja yllätyin että jo työpäivän aikana tuo 10 000 askelta tulee täyteen. Vielä kun oppisi nukkumaan kunnon yöunet ja syömään/juomaan säännöllisesti mitä en kumpaakaan ikinä ehdi ja muista niin voisi kropassakin näkyä. Paino vaan nousee🙈
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tulee töissä vähintään 10 000 askelta, yleensä enemmänkin. Koiran kanssa kävelyä siihen päälle toiset 10 000 päivässä. Ei näy kropassa mulla muuten kuin että mulla on kivan näköiset jalat polvista alaspäin. Pakko pitää päivittäinen energian saanti alle 2000 kcal tai lihon. Nukun ehkä liian vähän, noin 5-6 tuntia vuorokaudessa, mutta en ole kuitenkaan väsynyt.