Lue keskustelun säännöt.
luulin, että en enää 45 vuotiaana pysty laihtumaan
20.09.2018 |
Päätin kokeilla liikkumista 1 h / 6 x viikossa ja välttää hiilihydraatteja ja syödä paljon proteiineja. Kerran viikossa syön mitä vaan niin paljon kuin haluan, voin ottaa vaikka känninkin.
Kahdessa kuukaudessa on hävinnyt 7 kiloa suoraan vyötäröltä.
Koita itse 2 kuukautta. Voin vannoa, ettet halua palata entiseen.
Perjantain viinipullo ja karkkipussi ei ole repsahdus, vaan juhla. Voit vaikka ensin ihailla peilistä näkymää ja sanoa kippis.
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
Miksei tuo nyt olisi mahdollista? 7kg kahdessa kuukaudessa?
Olen itse hieman yli 30 vuotias, olen normaalipainoinen/hoikka. Voin helposti saada viikossa 2kg pois, jättämällä vain herkuttelua vähemmälle. Olen nyt 165cm ja 53kg. Eikä se edes vaadi liikuntaa. Joten ei tarvitse olla "megaläski" saadakseen 7kg 2kk:ssa pois. Kuulostaa jopa vähältä.. teen saman viikossa halutessani :D Ja sillonkin, jos haluan, niin en tee sitä painon vuoksi, vaan oman olon vuoksi syön terveellisemmin ja herkuttelen vähemmän.
Hei sinä hieman yli 30-vuotias, aloituksen pointti taisi mennä sinulta nyt ”hieman” ohi....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entäpä kropan muokkaus vanhempana,onko mahis saada vielä pyöreä pylly treenillä?..vai onko lihasten kasvatus mahotonta kun inää tulee?
Ei tietenkään ole. Toki vaikeampaa se on kuin parikymppisenä, koska vanha palautuu hitaammin, mutta ei alkuunkaan mahdotonta.
Sylvester Stallone on yli 70: https://i2.wp.com/build-muscle-101.com//wp-content/uploads/2014/12/sylv…
Vince McMahon yli 70: https://i0.heartyhosting.com/okmagazine.com/wp-content/uploads/2015/02/…
Salille vaan kyykkäämään, niin kyllä se pylly siitä pyöristyy.
Syltti on kyykännyt puoli vuosisataa. Pyöristyykö pylly, jos lähtee neljävitosena nollatasosta?
Vierailija kirjoitti:
Viinini nautin vaimon tai ystävien kera ja voin kertoa, että nyt jaksan sänkyyn mennessä tehdä muutakin kuin kuorsata.
Sulla on aika vapaamielisiä ystäviä...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entäpä kropan muokkaus vanhempana,onko mahis saada vielä pyöreä pylly treenillä?..vai onko lihasten kasvatus mahotonta kun inää tulee?
Ei tietenkään ole. Toki vaikeampaa se on kuin parikymppisenä, koska vanha palautuu hitaammin, mutta ei alkuunkaan mahdotonta.
Sylvester Stallone on yli 70: https://i2.wp.com/build-muscle-101.com//wp-content/uploads/2014/12/sylv…
Vince McMahon yli 70: https://i0.heartyhosting.com/okmagazine.com/wp-content/uploads/2015/02/…
Salille vaan kyykkäämään, niin kyllä se pylly siitä pyöristyy.
Syltti on kyykännyt puoli vuosisataa. Pyöristyykö pylly, jos lähtee neljävitosena nollatasosta?
Pyöristyy. Lihas reagoi ärsykkeeseen. Raskas ärsyke kasvattaa siitä isomman ja vahvemman.
Ap lisää tähän vähän.
Ensinnäkin olen mies.
Testosteronitasot on laskenut aika huikeasti tosta 40 ikävuoden pyykistä. Kolme liikuntakertaa viikossa on voimaharjoittelua ja kolme kestävyyttä, eli juoksua tms.
Luulin vaariutuneeni jo 40 kymppisenä ja elämä ei maistunut muuta kuin ruoan ja juoman kautta. Painoa kertyi yli 90 kg, nyt sitä on 83 ja maha on poissa. Kiloja on tullut varmaan lisääkin , mutta ne näkyy lihaksina.
Viinini nautin vaimon tai ystävien kera ja voin kertoa, että nyt jaksan sänkyyn mennessä tehdä muutakin kuin kuorsata.