Lue keskustelun säännöt.
Stressin ja uupumisen poistamiseen/ estämiseen liittyvät keinot
12.09.2018 |
Mitä olet oppinut stressistä ja uupumisesta?
Mitä keinoja sinulla on hyvinvoinnin ylläpitämiseen?
Kommentit (3)
Tähän asti eläessä ne ovat itselläni olleet poikkeuksetta huonoja.
Tarviiko enempää sanoa?
Terveellisiä vinkkejä kaivattaisiin täällä myös!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joka päivä rentouttavia taukoja (edes lyhyitä) useita. Oli sitten kuinka kiire tahansa. Lyhytaikainen stressi ei ole kovin vaarallista mutta jatkuva stressitila polttaa ihmisen loppuun.
Rentoutumisajaksi ei riitä nukkuminen, vaan muutakin rentoutumisaikaa pitää olla joka päivä.
Itsellä työuupumus oli kyllästymistä omaan työhön, 10 vuotta sitä yhtä ja samaa samojen ihmisten kanssa. Elämänmuutos auttoi.