Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kahvakuula- tuntien epäsuhta
11.09.2018 |
Toisilla muutaman kilon painot, toisilla se suositeltu yli 8 kilon paino. Sarjat sitten tehty sen mukaan, ettei tunnu miltään sillä kevyellä painolla, mutta 8 kilon painon kanssa ei jaksa tehdä. Turhauttaa. Typerää hommaa koko kahvakuula?
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Kahvakuula tunnilla olen useinkin käyttänä kahta tai jopa kolmea eri painoista kuulaa liikkeestä riippuen.
Tämäkin. Niinhän sitä salillakin valkataan sopivat painot ts. oikea vastus liikkeen mukaan. Paitsi ne eivät valitse, jotka sitkuttavat aina ja iankaikkisesti sillä samalla painolla, vaikka olisi jo ajat sitten pitänyt lisätä vastusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En käyttäisi kahvakuulaa mihinkään ellei sitten halua selkäänsä kipeäksi. Ainakin kerran selkänsä teloneiden on syytä unohtaa kahvakuula.
Minulla ei ainakaan selkä pysy kunnossa, ellen pidä lihaksia kunnossa. Kahvakuula on tähän erinomainen ja helppo väline. Pitää vain tietää, mitä ja miten sillä tehdään. Jos ei tiedä, käy tietysti niin että teloo itsensä.
Alue: Aihe vapaa
Tai sitten kannattaa aloittaa homma järkevästi ja tehdä liikkeet oikein. Ja ehkä jonkun asiantuntevamman tyypin alkuunohjaamana kuin jonkun randomin jumppapirkon.