Auttaako tällaiseen mikään? Asiaa lenkkeilystä

Miksi haluaisit juosta joka päivä? Mikä järki siinä on? Kehityksenkin kannalta on parempi, että välillä on aikaa palautua, ja että välillä tekee jotain muutakin kuin juoksee. Jalat tottuvat rasitukseen vähitellen, ja pystyt lisäamään pikku hiljaa juoksumääriä, jos olet nyt aloittelija. Liikunnassa pitää aina kuunnella sitä omaa kroppaa. Jos sattuu, niin ei rehkitä. Käytä välipäivät vaikka lihaskunnon kohottamiseen tai venyttelyyn tai käy pyörälenkillä tai uimassa ja muista aina välillä pitää myös ihan täydellinen lepopäivä.