Hormoonitonta helpotusta vaihdevuosivaivoihin?

Löytyykö oikeasti tehoavia? Onko sinulla niistä kokemuksia. Hormoonien kannattajien ei tarvitse tuputtaa niitä, sillä itselläni on suvussa syöpärasite, enkä halua siksi minkäänlaisia hormoonikorvaushoitoja.