Lue keskustelun säännöt.
Onko muilla äideillä ongelmana herkuttelu?
04.09.2018 |
Joka ilta pakko rentoutua suklaan tai sipsien kera. Väsymys painaa niin kauheasti ja ei jaksaisi välittää illalla mitä suuhunsa laittaa kun lapsen on saanut nukkumaan. Onneksi urheilen/liikun 4-6 kertaa viikossa, että paino pysyy kurissa (juoksua, HIITtejä, lihaskuntoa kotona painojen kanssa). Mutta mitä ihmettä tälle tehdä? Itseinho kauhea!
Kommentit (18)
Minkälaisia määriä vetelet? Levyn ja pussin illassa? Syötkö hyvin päivisin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos väsymys painaa niin kaadu maate. Uni siihen auttaa eikä herkut.
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisia määriä vetelet? Levyn ja pussin illassa? Syötkö hyvin päivisin?
Todellakin useampana iltana levy ja pussillinen menee. Joskus yksi pieni pussi jotain suklaapaloja... Harvoin on iltoja, että en syö mtn. Nyt eilen en syönyt herkkuja enkä ole tänäiltana syönyt. Kauheaa kituutusta ja taistelua etten juokse lähikauppaan. Syön ihan aamupuuron, 2 lämmintä ateriaa ja iltapalan.
Syöt liian vähän normaalia ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisia määriä vetelet? Levyn ja pussin illassa? Syötkö hyvin päivisin?
Todellakin useampana iltana levy ja pussillinen menee. Joskus yksi pieni pussi jotain suklaapaloja... Harvoin on iltoja, että en syö mtn. Nyt eilen en syönyt herkkuja enkä ole tänäiltana syönyt. Kauheaa kituutusta ja taistelua etten juokse lähikauppaan. Syön ihan aamupuuron, 2 lämmintä ateriaa ja iltapalan.
Siis suklaalevy ja päälle vielä sipsipussi? Vaikea uskoa. Ellei sitten joku minipussi. Kauan tätä on jatkunut. Luulis ettei mitkään jumpat auta kovin pitkään kerran syöt vielä normi ateriat ton kaiken lisäks.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksinkö sä herkuttelet vai miehesi kanssa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisia määriä vetelet? Levyn ja pussin illassa? Syötkö hyvin päivisin?
Todellakin useampana iltana levy ja pussillinen menee. Joskus yksi pieni pussi jotain suklaapaloja... Harvoin on iltoja, että en syö mtn. Nyt eilen en syönyt herkkuja enkä ole tänäiltana syönyt. Kauheaa kituutusta ja taistelua etten juokse lähikauppaan. Syön ihan aamupuuron, 2 lämmintä ateriaa ja iltapalan.
Siis suklaalevy ja päälle vielä sipsipussi? Vaikea uskoa. Ellei sitten joku minipussi. Kauan tätä on jatkunut. Luulis ettei mitkään jumpat auta kovin pitkään kerran syöt vielä normi ateriat ton kaiken lisäks.
2 vuotta ehkä? Yksin mässyttelen. Juu, oon ihmetellyt miten oon pysynyt normaalipainossa. 168/60. Varmaan sitten toi herkuttelu on jotain kalorivajeen täyttöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootko sä yksinäinen? Minkä ikäinen lapsi? Eihän masenna? Käytkö töissä?
Syö nyt hyvä ihminen reilusti enemmän tavallista ruokaa. Äitiys voi olla tosi kaloreita kuluttavaa, jos juoket lasten perässä, siivoat, ulkoilet pari kertaa päivässä, konttailet lattialla leikeissä jne. Lisäksi vielä harrastat rankkaa liikuntaa useita kertoja viikossa. Syö iltanälkään oikeaa ruokaa. Keitä illallakin se kaurapuuro ja mausta hyväksi marjpilla, voisilmällä ja maidolla. Ja vielä parempi, jos alat ennaltaehkäiltä iltanälkää syömällä jo päivällä enemmän kunnon ruokaa. Ota lämmintä ruokaa tarpeeksi, kaveriksi leipä, lasi maitoa/piimää ja salaatille öljypojaista kastiketta. Aamupalaan reilusti proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en mä tiedä jos olet pysynyt mitoissa mitkä sua mielyttää ja saat noista herkuista todellista nautintoa kannattaako sun ruveta korvaamaan niitä muilla ruuilla mistä saat samat kalorit mutta et mitään nautintoa. Nälkääshän sä et vissiin ole niitä vedellyt tähänkään asti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole. Syön aina vain sen verran että paino pysyy alle 53 kg.
Joo. Aina tosin olen herkuista tykännyt, mutta pikkulapsiaikana opin lääkitsemään väsymystä herkuilla. Jos oli huono yö ollut ja väsytti paljon, niin herkuilla sai (muka) pidettyä itsensä lasten jutuissa mukana eikä vaan tiuskinut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On. Imetys ja unenpuute pistää herkuttelemaan. Päivällä ei ehdi syödä tarpeeksi normaali ruokaa, kun joku kitisee koko ajan sylissä tai vieressä. Ruoka ehtii kylmetä, ja kuka sitä enää sitten haluaa syödä? Vielä ei ole näkynyt mitoissa, mutta katotaan muutaman kuukauden päästä.
Liian kevyt lounas aiheutta iltamässyttelyä. Samoin liian aikaisin nautittu päivällinen. Ainakin mulla.
Kun syö tukevan lounaan, sillä jaksaa venyttää päivällistä myöhemmälle. Illalla ei sitten oikein mahdu mitään mässyä. Iltatee ja koisimaan.
En pysty syömään kunnon aamiaista, ei vaan mene alas muu kuin nestemäinen. Eli aamupala on mulla kahvia, mehua, jugurttia tms+marjoja/hedelmäsosetta. Joskus laitan kahviin voita ja kermaa, mutta yleensä vain täysmaitoa.
Lounas on ihan kunnon ruokaa, ei mitään kevyttä salaattia tai lirua keittoa (tai sitten salaatti/keitto toimii alkuruokana varsinaiselle sapuskalle). Lounaalta saa ainakin 600 kcal, joskus jopa enempi.
Päivällinen vasta klo 18 jälkeen, kun tulen töistä kotiin. Ennen tein niin, että söin jo ennen töihinmenoa n. klo 15 tai vapaapäivänä klo 17 ja viimeistään sitten iltaysiltä alkoi kaivata mässyjä. Nyt kun vakioin päivällisen tuonne töiden jälkeiseen aikaan, jolloin olen kotona niin työpäivinä kuin vapaillakin, on iltamässäily jäänyt kokonaan.
Vuorokauden kaloriat jää 1600-1800 kcal kieppeille. Se on ihan hyvä määrä kaltaiselleni liikuntaa karsastavalle hitaasti kiiruhtavalle keski-ikäiselle tantalle.
Unta kuulaan aina kun mahdollista, väsyneenä tekee mieli hiilaria, yleensä huonoa sellaista.
Muistan ikuisesti kun kysyin lapsena isältäni, miksi tuo täti on noin iso (lihava) ja isä vastasi: ”sillä on varmaan niin huono mies, että se on surullinen ja syö”
Parempi se kun että tarvisit pullollisen viiniä rentoutuaksesi🍷