Itse tehtyjä, vähäsokerisia/sokerittomia välipaloja?

Syö ruokaa, niin et tarvii välipaloja.

Voileivät on hyviä. Itse syön viiliä marjojen kanssa välipalana. Jotkut puurotkin sopivat välipaloiksi.

Kanan munaa ja kasvis sekoitusta  ja uuniin tulee hyvää jos vähän maustaa.Voi tehdä muffinsi vuokiin.

Purkillinen smetanaa. Ei ole nälkä sen jälkeen eikä tarvii ruokaa.

Smoothiet. Ei tarvitse lisätä sokeria.

Karjalanpiirakat ja munavoi. Laita raejuustoa voin tilalle niin ei ole ällörasvaista.

Kasvatin itse kurkkuja ja tomaatteja. Siinä niitä.

Vierailija kirjoitti:

Syö ruokaa, niin et tarvii välipaloja.

Monet ihmiset joutuvat terveyden ja jaksamisen vuoksi syömään useita pieniä annoksia päivässä, 2,5-4t välein, lääkärin/ravitsemusneujan suosituksesta ja ihan oman voinnin vuoksi. Kaikki eivät voi syödä vain aamupala, lounas ja päivällinen rytmillä, lämpimien aterioiden välin ollessa vaikkapa 8t. Nuorena pärjäsin kyllä noin, jopa jättämällä aamupalan usein kokonaan pois, nyt ei tulisi kuuloonkaan.

Jogurttia, marjoja ja (kotitekoista) mysliä.

Rahkaa ja marjoja, jos on liian hapanta, muussaa sekaan banaani.

Vierailija kirjoitti:

Smoothiet. Ei tarvitse lisätä sokeria.

Karjalanpiirakat ja munavoi. Laita raejuustoa voin tilalle niin ei ole ällörasvaista.

Sittenhän se ei ole munavoita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö ruokaa, niin et tarvii välipaloja.

Monet ihmiset joutuvat terveyden ja jaksamisen vuoksi syömään useita pieniä annoksia päivässä, 2,5-4t välein, lääkärin/ravitsemusneujan suosituksesta ja ihan oman voinnin vuoksi. Kaikki eivät voi syödä vain aamupala, lounas ja päivällinen rytmillä, lämpimien aterioiden välin ollessa vaikkapa 8t. Nuorena pärjäsin kyllä noin, jopa jättämällä aamupalan usein kokonaan pois, nyt ei tulisi kuuloonkaan.

Ei ole yhtäkään syytä, miksi ihmisen pitäisi syödä kaiken aikaa. Ei sellaista sairautta ole. Pikemminkin sairaaksi tulee, jos suu käy kaiken aikaa.

Puuro

Leivät

Viilit, juqurtit

Hedelmät

Hedelmäsoseet

Tekee itte vaikka välipalapatukoita

Käyn keräämässä takapihaltani luomuviljaa joka on lannoitettu suoraan puuceestamme menevällä putkella. Jauhan viljan jauhoksi omassa myllyssämme. Niityllämme laiduntavalta Mansikilta lypsän töräyksen tuoretta maitoa. Poimin ohimennessäni metsämme reunasta mustikoita itsekääräisemääni tuokkoseen.  Mökkimme nurkalla solisevasta purosta ammennan hieman vettä toiseen tuokkoseen. Valmistan talkkunapuuron jonka päälle ripottelen tuoreet mustikat sekä lorautan tuoretta ternimaitoa joukkoon. Näin on Apila-Kissanminttu-Poutapilvi -tyttäreni maukas välipala valmis :)))

Ei välipalaa, mutta itsetehty mehu. Herukka on hyvä mehuun. Kiehauta marjoja ja vettä, anna jäähtyä ja pullota ja juo. Ei tarvitse lisätä sokeria.

Jäätelöä soseutetuista kypsistä banaaneista jäätelökoneella. Sekaan pari tippaa steviaa ja teelusikallinen kanelia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö ruokaa, niin et tarvii välipaloja.

Monet ihmiset joutuvat terveyden ja jaksamisen vuoksi syömään useita pieniä annoksia päivässä, 2,5-4t välein, lääkärin/ravitsemusneujan suosituksesta ja ihan oman voinnin vuoksi. Kaikki eivät voi syödä vain aamupala, lounas ja päivällinen rytmillä, lämpimien aterioiden välin ollessa vaikkapa 8t. Nuorena pärjäsin kyllä noin, jopa jättämällä aamupalan usein kokonaan pois, nyt ei tulisi kuuloonkaan.

Ei ole yhtäkään syytä, miksi ihmisen pitäisi syödä kaiken aikaa. Ei sellaista sairautta ole. Pikemminkin sairaaksi tulee, jos suu käy kaiken aikaa.

  Oikein! Mietin, johtuisiko osa ruuansulatusvaivoista tästä välipalatavasta? Keho ei ehdi käsitellä ravintoa kunnolla kun jatkuvasti tulee uutta sisään! Ravinnonottosykli on näemmä päässyt unohtumaan, ei taida kaikilla olevan edes tietoa asiasta. Ravitsemusneuvojat?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö ruokaa, niin et tarvii välipaloja.

Monet ihmiset joutuvat terveyden ja jaksamisen vuoksi syömään useita pieniä annoksia päivässä, 2,5-4t välein, lääkärin/ravitsemusneujan suosituksesta ja ihan oman voinnin vuoksi. Kaikki eivät voi syödä vain aamupala, lounas ja päivällinen rytmillä, lämpimien aterioiden välin ollessa vaikkapa 8t. Nuorena pärjäsin kyllä noin, jopa jättämällä aamupalan usein kokonaan pois, nyt ei tulisi kuuloonkaan.

Ei ole yhtäkään syytä, miksi ihmisen pitäisi syödä kaiken aikaa. Ei sellaista sairautta ole. Pikemminkin sairaaksi tulee, jos suu käy kaiken aikaa.

Kerro tuo lääkäreille, jotka ovat sanoneet minulle, että minun tulee syödä viisi kertaa päivässä.Ei suu käy koko ajan, jos ateriaväli on esim. neljä tuntia. Annokset ovat tietysti myös pienempiä, jos syö useammin kuin kaksi kertaa päivässä. Aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö ruokaa, niin et tarvii välipaloja.

Monet ihmiset joutuvat terveyden ja jaksamisen vuoksi syömään useita pieniä annoksia päivässä, 2,5-4t välein, lääkärin/ravitsemusneujan suosituksesta ja ihan oman voinnin vuoksi. Kaikki eivät voi syödä vain aamupala, lounas ja päivällinen rytmillä, lämpimien aterioiden välin ollessa vaikkapa 8t. Nuorena pärjäsin kyllä noin, jopa jättämällä aamupalan usein kokonaan pois, nyt ei tulisi kuuloonkaan.

Miksei oikeata ruokaa voi syödä pieniä annoksia? Jos oikeasti on joku tuollainen äärimmäisen harvinainen sairaus. Voihan sitä tehdä vaikka soppa ison kattilallisen ja siitä lämmittää desilitra kerrallaan ja syödä tunnin välein...

Paahdetun ruisleivän päälle avokadoa ja tonnikalaa tai avokadoa ja tomaattia.

Smoothie jossa ukkojuggea ja marjoja, puolikas banaani makeutta antamassa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö ruokaa, niin et tarvii välipaloja.

Monet ihmiset joutuvat terveyden ja jaksamisen vuoksi syömään useita pieniä annoksia päivässä, 2,5-4t välein, lääkärin/ravitsemusneujan suosituksesta ja ihan oman voinnin vuoksi. Kaikki eivät voi syödä vain aamupala, lounas ja päivällinen rytmillä, lämpimien aterioiden välin ollessa vaikkapa 8t. Nuorena pärjäsin kyllä noin, jopa jättämällä aamupalan usein kokonaan pois, nyt ei tulisi kuuloonkaan.

Ei ole yhtäkään syytä, miksi ihmisen pitäisi syödä kaiken aikaa. Ei sellaista sairautta ole. Pikemminkin sairaaksi tulee, jos suu käy kaiken aikaa.

Oletko trolli vai vänkääjä?