Miten te äiti-ihmiset olette päässeet pömpöstä eroon?

Esikoisen jälkeen palauduin ylimääräisistä kiloista jne humpsis tekemättä mitään. Nyt toisen kanssa tuntuu etten palaudu ollenkaan vaikka olen koittanut nähdä vaivaakin 😒 Toki ikää on enemmän ja hormonitoimintakin erilaista kuin reilu 20-vuotiaalla.. (nyt ikää 30v).

Mitat 162 cm / 60 kg ja suurin osa liikakiloista on jämähtänyt vatsan seudulle.

Ruokavalio, liikunta? Millä te selätitte ne lasten jälkeiset kilot - JOS teille sellaisia jäi?