Mitä tehdä jos on sokerikoukussa ja tekeemieli viillellä?

Oon siis 13.v tyttö ja asun kotona. Minulla on myös huomattavaa ylipainoa. Olen ollut sokerikoukussa jo kauan ja nyt tilanne on riistäytynyt käsistä. Minulla on huono itsetunto, jonka takia viiltely käy välillä mielessä. En siis ole saanut diknoosia masennuksesta. Joskus olen ajatellut myös itsemurhaa, mutta vain ajatuksena. Mitä pitäisi tehdä itsetunnon kohottamiseksi ja, että pääsisin irti sokerikoukusta?