Hirveä v**utus, mikä helpottaa?

Mä käytän v*tutusenergian aina ikävien kotiöiden tekemiseen. Kummasti  helpottaa kun ne jutut on saanyt riehuttua pois päiväjärjestyksestä.

Heroiini auttaa.

Ihan ensiksi syöt nyt hyvin. Alhainen verensokeri vaan boostaa kaikkea vitutusta potenssiin viisi.

Jos olet aktiivinen olojen purkajatyyppi, niin lähde juoksemaan niin kovaa kuin kintuista pääset ja juokse niin kauan ettet enää pysty tai jaksa. Kotiin palattuasi lämmin suihku (suihkulla on helppo masturboida muuten myös, minä tekisin lääkkeeksi senkin) ja uskoisin että olo olisi helpottunut.

Oloa voi helpottaa lihasjännitys/rentoutusharjoituksillakin. Eli otat lihasryhmän kerrallaan (vaikka varpaista ylös alkaen), jännität sitä viiden sekunnin ajan hengitystä pidättäen ja samalla kun rentoutat lihakset, hengität voimakkaasti ulospäin. Toista 2-5 kertaa ennen seuraaviin lihaksiin siirtymistä, miten fiiliksen mukaan. Etenkin isojen lihasten kohdalla tämä on hyvä ja tehokas harjoitus. Tämä harjoitus on sellainen, että sitä kun tekee säännöllisesti, keho oppii siihen ja rentoutus tulee ajan myötä nopeammin ja tehokkaammin.

Lämmin suihku ihan itsessäänkin voi rentouttaa ja helpottaa.

Tunteiden hallintaa voi harjoitella myös staattisilla lihasharjoituksilla. Mene nojaamaan selkä seinää vasten polvet 90 asteen kulmassa kuin istuisit näkymättömällä tuolilla. Ole siinä niin kauan kuin ikinä pystyt. Lihaksiin tuleva polte ja kipu vie huomion tehokkaasti pois tunteilta. Samoin kylmäharjoitukset, eli kädet jääkylmään veteen ja pidä niin kauan kuin pystyt. Kylmäkalle niskassa helpottaa myös joitain.

Ilmanyrkkeily, haara-perushypyt, vatsalihasten teko, kaikkea tuollaista. Hypi ja heilu. Raivokasta tanssimista vaikka. Purkaa oloa tehokkaasti. Laula vaikka jotain sellaista energistä laulua täyttä kurkkua, joka tarkoittaa sinulle jotain. Huuda vaikka täysillä keuhkojen pohjasta tyynyyn.

Hengitä syvään ja puhalla ulos. Monta kertaa päivässä. Hevosetkin pörisyttää huuliaan itseään rentouttaakseen, huomaan itsekin tekeväni tätä. Anna hartioiden laskeutua pois korvista.

Syö lisää.

Vitutus ei lähde raivoamalla, päinvastoin. Vitutukseen auttaa vaikkapa meditointi. Meditoinnissa vitutusta ei yritetä mitenkään tukahduttaa tai poistaa, päinvastoin, vitutus vaan muuttuu osaksi tätä hetkeä jossa on äärettömän paljon muutakin. Meditointiin ei kuulu mitään ponnistelemista ja yrittämistä. Se on helppoa ja olet siinä hyvä.

Kävelylle tai vielä mieluummin metsäkävelylle. Liikunta ja luonto sekä piristävät että rauhoittavat.

Muakin vituttaa, rahan vähyys :/ olis vaikka mitä tapahtumia mutta kun ei rahat riitä mihinkään. Tähän vitutukseen ei nyt auta mikään, paitsi tilipäivä johon vielä viikko aikaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vitutus ei lähde raivoamalla, päinvastoin. Vitutukseen auttaa vaikkapa meditointi. Meditoinnissa vitutusta ei yritetä mitenkään tukahduttaa tai poistaa, päinvastoin, vitutus vaan muuttuu osaksi tätä hetkeä jossa on äärettömän paljon muutakin. Meditointiin ei kuulu mitään ponnistelemista ja yrittämistä. Se on helppoa ja olet siinä hyvä.

 

Olen samaa mieltä siitä, että meditointi on tehokas ja hyvä ja mahtava juttu ja ennaltaehkäisee kaikenlaista ikävää. Mutta jos vituttaa liikaa, niin itse en kyllä yksinkertaisesti pysty istumaan alas saati pysymään siinä. Ehkä toiset pystyvät. Minusta on ihan terveellistä purkaa olojaan ensin vähän ja kun on rauhallisempi, voi sitten istua keskittymään siihen hetkeen. Toki jollekin voi toimia pelkkä meditointikin, mutta mun monkey mind ei vaan pysy sekuntiakaan aloillaan jos olen suurten tunnekuohujen vallassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vitutus ei lähde raivoamalla, päinvastoin. Vitutukseen auttaa vaikkapa meditointi. Meditoinnissa vitutusta ei yritetä mitenkään tukahduttaa tai poistaa, päinvastoin, vitutus vaan muuttuu osaksi tätä hetkeä jossa on äärettömän paljon muutakin. Meditointiin ei kuulu mitään ponnistelemista ja yrittämistä. Se on helppoa ja olet siinä hyvä.

 

Olen samaa mieltä siitä, että meditointi on tehokas ja hyvä ja mahtava juttu ja ennaltaehkäisee kaikenlaista ikävää. Mutta jos vituttaa liikaa, niin itse en kyllä yksinkertaisesti pysty istumaan alas saati pysymään siinä. Ehkä toiset pystyvät. Minusta on ihan terveellistä purkaa olojaan ensin vähän ja kun on rauhallisempi, voi sitten istua keskittymään siihen hetkeen. Toki jollekin voi toimia pelkkä meditointikin, mutta mun monkey mind ei vaan pysy sekuntiakaan aloillaan jos olen suurten tunnekuohujen vallassa.

Ei kannata yrittääkään saavuttaa mitään rauhallista mielentilaa, senkun katselet sitä apinoiden mellakkaa ja tunnet mitä tunnet ilman mitään odotuksia helpotuksesta. Tämä on tällaista maallikon spekulointia, mutta ehkä ahdistuksessa, vitutuksessa ja kivussa on jotakin yhteistä, eli tietynlainen hyväksyntä helpottaisi asian kanssa elämistä. Oma vitutus ja ahdistus on niin selkeästi hormonaalista ja tunne on niin "fyysistä" että ei ole mitään mieltä yrittää "terapoida" itseään. Liikunta kyllä varmasti auttaa myös, sehän saattaa vaikuttaa suoraan niihin vitutushormoneihin :)  mutta en usko mihinkään kiukun purkamiseen. Juu, me olemme erilaisia :)   ja on hyvä kuulla ja kuunnella muiden kokemuksia. 

Vitutukseen auttaa rauhallinen kävely ihmisettömässä puistossa tai luonnossa niitä on tietysti kaupungissa vaikea löytää. Oma puutarha. Viikon loma. Päivän loma. Tsemppiviestit ehkä tsemppiä!

Korvatulpat auttaa vingutukseen.

Tässäpä oiva vitutuksenpurkulaulu.

Aloita tuo naisten suosima harrastus; tunne-syöminen, se on muotia nyt .