Lue keskustelun säännöt.
Olen käynyt 12 vuotta terveyskeskuksen laihdutusryhmässä, enkä laihdu
03.07.2018 |
Paino on heilunut koko ajan 110 ja 120 kilon välillä. Joskus on muutama kilo lähtenyt, mutta aina tullut takaisin. Tuosta ryhmästä ei ole ollut mitään hyötyä, mutta tuosta porukasta on tullut tosi läheinen itselleni, enkä haluaisi lopettaa tuolla käymistä kun on mukava tavata tuttuja siellä. Onko muilla millaisia kokemuksia tuollaisista laihdutusryhmistä ja onko jollain toiminut?
Kommentit (19)
No, nyt on tehokasta verovarojen käyttöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ryhmän tarkoitushan on se että et syö kaikkea paskaa yksin kotonasi eikä se että olet kunnnolla vain ryhmän kokoontumisen ajan. Joo, minä laihduin ryhmän avulla ja olen pitänyt painon hallinnassa myöhemminkin.
Ei noi mitään laihduta! Palvelusetelit yksityiselle pt:lle niin alkais tuloksia tulemaan.
Mites muiden ryhmäläisten on käynyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai siellä edes tarjotaan jotain suupalaa, kahvia ja keksiä?
Ai, onko terveyskeskuksissa sellaisiakin? Miksei mulle ole kerrottu? Mitä siellä tehdään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pullukkakerho; kerran viikossa tunnin verran syödään salaattia ja pävitellään, miten on raskas rakenne ja huonot geenit. Ei tartte kuin katsoa pullapitkoa, niin se on vatsamakkaroissa (=konkreettisesti).
Harrastushan se on tuokin =)
Vierailija kirjoitti:
Ai, onko terveyskeskuksissa sellaisiakin? Miksei mulle ole kerrottu? Mitä siellä tehdään?
Siellä käydään vuosikaudet tuhlaamassa verovaroja. Ja läski on ikuista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ai, onko terveyskeskuksissa sellaisiakin? Miksei mulle ole kerrottu? Mitä siellä tehdään?
Siellä käydään vuosikaudet tuhlaamassa verovaroja. Ja läski on ikuista.
Ei se nyt sentään ikuista ole. Olen monta kertaa laihduttanut 15kg, mutta aina kun hetkeksi herpaantuu, se jysähtää takaisin. Kun ei ihminen vaan jaksa aina olla nälässä vuosikausia.
Mä kerran pyrin tuollaiseen mutta en päässyt. Ne olivat ottaneet vanhempia ihmisiä siihen. Sen jälkeen niitä ryhmiä ei ole ollutkaan eli tuskin oli hääppöiset tulokset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisit ehkä lihonut lisää, jos et olisi käynyt? Sinuna olisin huolissani terveydestäni ja sisäistäisin motivaation laihtumiselle.
Pääsin lihomaan joiksikin vuosiksi BMI 27:aan. Palaan parhaillaan alle BMI 25:een eli normaalipainoon. Tämä vaatii normaalin näläntunteen sietämistä ja jopa siitä pitämisestä, eikä tämä sisällä mitään ajankuluksi- tai tunnesyömistä. Tämä on paluuta normaalin suotautumiseen ruokaan.
Ensiksi ruoan monipuolisuus, sopiva määrä ja laatu ja vasta viimeisensä pienen osuuden päivittäsistä kaloreista siirtämistä ravitsemuksellisesti turhempaan syömiseen. Makuaisti sopeutuu kyllä ja esim. kasvisten ja syömisestä nauttii, kun tulee ensiksi nälkä.
Liian moni suomalainen on ylipainoinen. Ylipaino lisää lähes kaikkien sairauksien esiintyvyyttä, heikentää jaksamista ja vanhentaa ennen aikojaan. Herätys! Hankkikaa energiaa itsellenne laihtumalla ja samalla tutustukaa aidompaan tuntevaan itseenne, joka ei tahdo kohdella kaltoin itseään, syömällä enää sopimattomasti!
Meinaatko että ryhmässä käynti laihduttaa? Kyllä sitä pitää muutakin tehdä ja olla mättämättä sapuskaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei se nyt sentään ikuista ole. Olen monta kertaa laihduttanut 15kg, mutta aina kun hetkeksi herpaantuu, se jysähtää takaisin. Kun ei ihminen vaan jaksa aina olla nälässä vuosikausia.
Yrität laihtua väärin, jos olet nälässä. Minulta on tooooosi hitaasti, tässä vuoden aikana, tippunut 22kg ilman nälkää ja ilman terveyskeskuksen ryhmää, jopa ilman liikuntaa. Pitää vaan löytää itselleen sellainen ruokavalio jota pystyy noudattamaan. Minulle se on vähähiilihydraattinen. Pystyn satunnaisesti herkuttelemaankin, se ei lähde enää lapasesta, kun on etukäteen mietitty juttu ja jää siihen.
Jos siellä terveyskeskuksessa neuvotaan syömään vähärasvaisesti ja se ei sinulla toimi, niin kokeile jotain muuta.
Ei se ryhmä sinänsä laihduta.
Pitää ihan itse laihduttaa. Saa sieltä vertaistukea mahdollisesti.
En ole ollut terv.keskuksen ryhmässä mutta aikoinaan olen ollut painonvartijoissa ja myöhemmin kuntokeskuksen laihdutusryhmässä. Molemmissa onnistuin pääsemään tavoitteeseen eli normaalipainon. Valitettavasti molemmilla kerroilla kun ryhmät on loppunut paino on tullut pikkuhiljaa takaisin. Mutta koen että ryhmän tuki on ollut tärkeä.
Työkaveri on tällaisessa groupissa, paino alkujaan n. 160kg ja ollut ryhmässä n. puoli vuotta. En ole huomannut että olisi laihtunut yhtään, ehkä se ei sitten tuollaisessa painossa niin näy. Luulisi kyllä että nopeasti lähtisi kun joka päivä salaattia ja kanaa/kalaa, marjoja ja rahkaa vetää lounaaksi. Mulla on kymppi extraa ja vetelen mitä vaan. Saisin sen pois helposti kun lopettaisin turhan mättämisen. Eli grilliruuan ja alkoholin.
12-vuoden jälkeen kysyt täältä onko jollekin toiselle käynyt näin. Pitäiskö vielä joku toinenkin löytää. No hohhoijaa haet kai sit vertaistukea tyhmyydellesi.
No et sä varmaan kovin kovasti oo yrittänytkään, jos mitään ei 12 vuoteen ole tapahtunut?