Mies nukkuu jatkuvasti 9h yöunia! Syytä huoleen?

Syökö tuttia vielä? Ota uniriepu pois, jos vaikka auttaisi.

Yksilöllistä. Olen lukenut joskus, että neurologisesti poikkeavilla eli asperger, adhd ja tourettea sairastavilla saattaa olla keskivertoa runsaampi unentarve.

Mutta tosiaankin yksilöllistähän tuo on

Ihmisen unentarve vaihtelee.

Toiset vaan tarvii enemmän unta..itsellä 8-10h unen tarve.

On myös mahdollista, että on alkavaa uupumusta. Silloin voi nukkua vaikka 12h eikä auta..

Minäkin nukun 9 tuntia jos mahdollista. Myös päikkäreitä silloin tällöin.

Olen 63-vuotias mummo ja aina ollut hyväuninen. Äitini mukaan jo vauvana vetelin neljän tunnin päiväunia. Isäni saman lainen, samoin sisko.

Nukun myös missö tahansa, ei koskaan vaikeutta saada unta. Mikä minua vaivaa!!!?

täällä ei olla kuultu aamu ja iltaunisista?

Unen tarve on yksillistä. Jotkut tarvii jopa yli 10h unta. Kesäloma on hyvä mittari, jos silloin saa nukkua niin paljon kuin haluaa. Jos kesälomalla nukkuu vaikka 11h vuorokaudessa, niin ei ole ihme että talvella on ihan poikki kun joutuu pärjäämään vaikka 8h unnilla, eli joka vuorokaiusi jää 3h univajausta.

Huolestunut siitä, että mies nukkuu kunnon yöunet? Monet ihmiset nukkuu liian vähän. Vähemmän mitä oikeasti tarvitsevat. Illat räplätään älyhärveleitä ja aamulla kello herättää armottomasti töihin. Sitten ollaan väsyneitä ja kärttyisiä. Pahinta on vielä tämä asennevamma, että kunnollisen ja tehokkaan ihmisen kuuluu elää jatkuvassa univelassa ja nipistää tehokkaita akviivitunteja yöunesta aamuin illoin. Täysin idioottimainen idea.