Mitähän tapahtuu, jos alan syödä 4-5 krt päivässä, harrastaa liikuntaa ja helliä itseäni?

Todennäköisesti jaksat yrittää pari päivää ja sitten palaat entiseen menoon.

Riippuu siitä, mitä syöt sen 4-5 kertaa.

Vierailija kirjoitti:

Todennäköisesti jaksat yrittää pari päivää ja sitten palaat entiseen menoon.

En nyt tietenkään kaikkea aloittaisi kerralla vaan pikkuhiljaa muuttaisin tapojani. Ap

Vierailija kirjoitti:

Riippuu siitä, mitä syöt sen 4-5 kertaa.

Perusterveellistä ruokaa. Ap

4-5 kertaa päivässä syömällä painoideksisi on pian 40.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Riippuu siitä, mitä syöt sen 4-5 kertaa.

Perusterveellistä ruokaa. Ap

Jotenkin odotin sun vastaavan juuri näin. Nyt tiedän sun syömiset :)

Vierailija kirjoitti:

4-5 kertaa päivässä syömällä painoideksisi on pian 40.

Varsinkin kun ruoka on "perusterveellistä"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

4-5 kertaa päivässä syömällä painoideksisi on pian 40.

Varsinkin kun ruoka on "perusterveellistä"

Luuletko, että olen lihonut tähän pisteeseen syömällä terveellisesti? Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

4-5 kertaa päivässä syömällä painoideksisi on pian 40.

Varsinkin kun ruoka on "perusterveellistä"

Luuletko, että olen lihonut tähän pisteeseen syömällä terveellisesti? Ap

En voi luulla, koska en tiedä, mitä tarkoitat "terveellisellä"

Kannattaa ehdottomasti kokeilla. Oma tieni ulos masennuksesta alkoi siitä, kun aloin väkisin pitää huolta itsestäni. Vaikka en millään olisi jaksanut. Ihme kommentteja täällä muutenkin. Tsemppiä ap:lle!

Veikkaisin, että hyviä asioita seuraa. Aloita jostain noista, vaikkapa meditaatiosta (+joogasta), auttaa kuuntelemaan kehoa ja mieltä paremmin. Muu seuraa perässä.

Vierailija kirjoitti:

4-5 kertaa päivässä syömällä painoideksisi on pian 40.

Montahan kertaa päivässä pitäisi mielestäsi syödä? 4-6 kertaa sopii useimmille parhaiten.

4-5 krt päivässä syöminen on juurikin yleisesti suositeltu ja tutkitusti paras tapa syödä. Ei tarkoita että syödään joka kerta lämmin ateria vaan esim omena. Yksi tietämäni täysin lihakseton laihalihava kehuskelee kuinka syö joskus vain vähän puuroa päivän aikana. Ei jaksa tehdä mitään eikä näytä muulta kuin riutuneelta.

Itsensä helliminen on se avainasia. Eli ei muuta kuin sormet töihin, tai sitten sopivaa välineistöä ostamaan alan kaupasta. Mikään ei rentoututa niin kuin hartaasti ja huolella saavutettu orgasmi.

Vierailija kirjoitti:

4-5 krt päivässä syöminen on juurikin yleisesti suositeltu ja tutkitusti paras tapa syödä. Ei tarkoita että syödään joka kerta lämmin ateria vaan esim omena. Yksi tietämäni täysin lihakseton laihalihava kehuskelee kuinka syö joskus vain vähän puuroa päivän aikana. Ei jaksa tehdä mitään eikä näytä muulta kuin riutuneelta.

Ja paskat!  Ihmiset on yksilöitä, eikä yksi tapa ole ainut oikea tapa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

4-5 kertaa päivässä syömällä painoideksisi on pian 40.

Varsinkin kun ruoka on "perusterveellistä"

Luuletko, että olen lihonut tähän pisteeseen syömällä terveellisesti? Ap

En voi luulla, koska en tiedä, mitä tarkoitat "terveellisellä"

Valaise sinä meitä vääräuskoisia sitten: mikä on terveellinen ruokavalio ja monta kertaa päivässä pitää syödä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

4-5 krt päivässä syöminen on juurikin yleisesti suositeltu ja tutkitusti paras tapa syödä. Ei tarkoita että syödään joka kerta lämmin ateria vaan esim omena. Yksi tietämäni täysin lihakseton laihalihava kehuskelee kuinka syö joskus vain vähän puuroa päivän aikana. Ei jaksa tehdä mitään eikä näytä muulta kuin riutuneelta.

Ja paskat!  Ihmiset on yksilöitä, eikä yksi tapa ole ainut oikea tapa.

Suositukset perustuvat kylläkin tutkimuksille, ja tutkimus antaa hyvin kuvaa siitä, mikä keskimäärin sopii kenellekin. Eli 5 ateriaa päivässä lautasmallin mukaisesti, täysjyvää ja kasviksia suosien, sopii kyllä keskimäärin useimmille. Ei ehkä teille karppaususkovaisille (oletan, että sitä nämä ketjun vänkääjät ajavat takaa).

Kaiken lisäksi ahmimisen tai häiriintyneen syömisen hoidossa ensimmäinen askel on säännöllinen ja tasapainoinen syöminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

4-5 kertaa päivässä syömällä painoideksisi on pian 40.

Varsinkin kun ruoka on "perusterveellistä"

Luuletko, että olen lihonut tähän pisteeseen syömällä terveellisesti? Ap

En voi luulla, koska en tiedä, mitä tarkoitat "terveellisellä"

Valaise sinä meitä vääräuskoisia sitten: mikä on terveellinen ruokavalio ja monta kertaa päivässä pitää syödä?

Opettele ensin ymmärtämään lukemasi, niin ei tarvitse toisten viestejä vääristellä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

4-5 krt päivässä syöminen on juurikin yleisesti suositeltu ja tutkitusti paras tapa syödä. Ei tarkoita että syödään joka kerta lämmin ateria vaan esim omena. Yksi tietämäni täysin lihakseton laihalihava kehuskelee kuinka syö joskus vain vähän puuroa päivän aikana. Ei jaksa tehdä mitään eikä näytä muulta kuin riutuneelta.

Ja paskat!  Ihmiset on yksilöitä, eikä yksi tapa ole ainut oikea tapa.

Suositukset perustuvat kylläkin tutkimuksille, ja tutkimus antaa hyvin kuvaa siitä, mikä keskimäärin sopii kenellekin. Eli 5 ateriaa päivässä lautasmallin mukaisesti, täysjyvää ja kasviksia suosien, sopii kyllä keskimäärin useimmille. Ei ehkä teille karppaususkovaisille (oletan, että sitä nämä ketjun vänkääjät ajavat takaa).

Kaiken lisäksi ahmimisen tai häiriintyneen syömisen hoidossa ensimmäinen askel on säännöllinen ja tasapainoinen syöminen.

Suositukset perustuvat rahaan ja ruoka- ja lääketeollisuuteen.

Tässä ketjussa ei kukaan sinun lisäksesi ole karppausta maininnut, mistä sen vedit?  Onko sullakin vaikeuksia luetun ymmärtämisessä vai liian vilkas mielikuvitus, joka saa sinut lisäämään omiasi?

Kuulostaa mukavalta. Etenkin tuo meditointi ja kirjojen lukeminen. Aloita. Inspiroit minuakin.